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tabela de disciplinas

DISCIPLINASCód
Disc
Horário
Alemão - IniciadosAL5ª-16:30
Alimentação e Saúde (2h)AS4ª-14:30
Artes Manuais (2h)AR4ª-10:00
Astrofísica-História do Universo e da VidaAF2ª-14:30
Astrologia (1h30m) A22ª-16:30
Atividade Física-1F15ª-10:00
Atividade Física-2F25ª-11:00
Biodanza (2h)BZ4ª-10:00
Canções e MemóriaCM3ª-17:00
Chi-Kung/Tai-ChiCK5ª-12:00
Ciência e TecnologiaCT4ª-11:00
Clube de Leitura (3.ª sem/mês) (1h30m)GL5ª-17:30
Comunicação HumanaCH4ª-15:30
Contos Portugueses do séc. XXCR5ª-12:00
Conversas em FrancêsCF4ª-10:00
Conversas Sobre PlantasCP3ª-10:00
Costurando (2h)CO5ª-15:30
Culinária CL4ª-14:30
Cultura Suportada em VídeosSV2ª-18:00
Danças Regionais - Folclore/Etnografia (Gr.Repr)DR4ª-17:30
Desafios Matemáticos (Exercitar Cérebro)DM3ª-11:00
Desenho/Técnicas Pintura (3h)PD4ª-14:30
Desenvolvimento Pessoal - Conversas do Ser/EstarCS2ª-15:30
Direito - Noções Gerais/Vida e Sociedade (1h30m)DG5ª-11:00
Direitos e Deveres dos Cidadãos (1h30m) DI3ª-15:30
Direitos e Deveres dos Cidadãos (POLO)DP2ª-15:30
Efemérides e Cultura GeralEM3ª-11:00
Encontros de Literatura Portuguesa (1h+1h)LP2ª-10:00/5ª-10:00
English Book Club BC2ª-14:30
EntretenimentoEN3ª-17:00
Equilíbrio e Bem-Estar no LarEB4ª-12:00
Escritores e Escritas em Língua PortuguesaEE4ª-16:30
Espanhol Para ConversarES5ª-16:30
Geometria Mágica - Nível Básico (POLO) (1h30m)GP3ª-10:30
Geometria Mágica - Nível Avançado (1h30m)G22ª-11:00
Geometria Mágica - Nível Básico (1h30m)G13ª-15:30
Grandes Vidas, Grandes ObrasVO5ª-16:30
Grp. Jograis (Grupo de Representação)GJ2ª-16:30
Grp.Teatro (Grupo de Representação) (2h)GT5ª-11:00
História da Cultura - Séc.XX HC5ª-14:30
História das Ideias - FilosofiaHI2ª-12:00
História das ReligiõesHR5ª-15:30
História de Arte da Cidade de LisboaHL3ª-12:00
História de Arte Moderna e Contemporânea (2h)HA3ª-14:30
História de Portugal Nua e CruaHN5ª-15:30
História dos Costume e Mentalidades (1h30m)HM4ª-14:00
História e Técnica dos Tapetes Arraiolos (3h)TR3ª-10:00
Informática (POLO) (1h30m)IP4ª-14:00
Informática (IA) - Nível 1 (1h30m)IA4ª-10:00
Informática (IB) - Nível 2 (1h30m)IB4ª-11:30
Informática (IC) - Nível 1 (1h30m)IC3ª-10:00
Informática (ID) - Nível 2 (1h30m)ID3ª-11:30
Inglês - BásicoL14ª-12:00
Inglês - Boas/Divertidas Conversas (1h30m)L42ª-16:30
Inglês - Começar a Falar (1h30m)L34ª-16:30
Inglês - Nível 1L25ª-10:30
Inglês - Nível 1 (POLO)L62ª-14:30
Lavores e Costura Criativa (POLO) (2h)LC5ª-15:00
Movimento e Bem-EstarMB2ª-12:00
No Caminho da Consciência (1h30m)NC3ª-17:30
Nutrição e AlimentosNA5ª-12:00
O Meu Primeiro Filme (1h30m)PF6ª-11:00
Oficina da SaúdeOS2ª-11:00
Olhar as Vidas e Mundos (POLO) (1h30m)VP4ª-10:30
Origami (POLO) (2h)OP4ª-15:30
Origami - Avançados (2h)O23ª-14:00
Origami - Iniciados (2h)O12ª-14:30
Orq. Típica Cantares USCQAL (Gr.Repr) (1h30m)GC3ª-18:00
Os Alimentos e as MaleitasAM4ª-15:30
Poesia Portuguesa do Séc. XXPP2ª-12:00
Portugal, Uma RetrospetivaHP2ª-11:00
Saúde Mental e Qualidade de VidaSM4ª-09:00
Tango ArgentinoT25ª-17:00
Temas Actuais Economia/Política/GestãoTA5ª-15:30
Trabalhar Linhas/Lãs (2h)TL2ª-10:00
Vá Passear de ComboioTC5ª-11:00
Valores e ComportamentosVC4ª-16:30
Vamos Jogar (3h)VJ3ª-16:00
Viola Acústica (Gr.Repr) (1h30m)VI5ª-14:30
YogaYG3ª-14:30

tabela de disciplinas por aluno

Disciplinas por número de aluno
1
Artes Manuais
Atividade Física 1
Desenho/Técnica de Pintura
Entretenimento
Informática (ID) - nível 2
Movimento e Bem-Estar
Yoga
2
Costurando
Direitos e Deveres dos Cidadãos
História da Arte da Cidade de Lisboa
Orquestra Típica de Cantares
Portugal - uma Retrospetiva
3
Artes Manuais
Chi Kung / Tai Chi
Conversas sobre Plantas
Costurando
Encontros de Literatura Portuguesa
Grupo de Teatro
História da Arte da Cidade de Lisboa
Informática (IA) - nível 1
Orquestra Típica de Cantares
6
Astrofísica
Canções e Memória
Conversas sobre Plantas
Danças Regionais
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Grandes Vidas, Grandes Obras (plataforma ZOOM)
Grupo Jograis
História dos Costumes e das Mentalidades
Informática (ID) - nível 2
Inglês - básico
Inglês - nível 1
O Meu Primeiro Filme
Orquestra Típica de Cantares
13
Chi Kung / Tai Chi
Conversas sobre Plantas
Direito - noções gerais e Vida em Sociedade
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Encontros de Literatura Portuguesa
História da Arte da Cidade de Lisboa
Portugal - uma Retrospetiva
14
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Geometria Mágica - nível básico (Pólo Queijas)
História das Religiões
No Caminho da Consciência
Oficina da Saúde
15
Atividade Física 2
Informática (IB) - nível 2
Nutrição e Alimentos
22
Atividade Física 1
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Informática (IA) - nível 1
Movimento e Bem-Estar
Oficina da Saúde
Os Alimentos e as Maleitas (plataforma ZOOM)
24
Culinária
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
Informática (IA) - nível 1
Informática (IB) - nível 2
Movimento e Bem-Estar
Oficina da Saúde
Os Alimentos e as Maleitas (plataforma ZOOM)
28
Contos Portugueses do Séc. XX
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Efemérides - História - Cultura Geral
Oficina da Saúde
29
Astrologia
Chi Kung / Tai Chi
Comunicação Humana
Culinária
Equilíbrio e Bem-Estar no Lar
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
Informática (ID) - nível 2
No Caminho da Consciência
Oficina da Saúde
30
Canções e Memória
Costurando
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Origami - Avançado
Orquestra Típica de Cantares
Vamos Jogar
Viola Acústica
35
Artes Manuais
Ciência e Tecnologia
Encontros de Literatura Portuguesa
História - Técnica dos Tapetes de Arraiolos
Portugal - uma Retrospetiva
Saúde Mental / Qualidade de Vida
45
Atividade Física 2
Ciência e Tecnologia
Contos Portugueses do Séc. XX
Conversas sobre Plantas
Desafios Matemáticos
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Origami - Avançado
Poesia Portuguesa do Séc. XX
Portugal - uma Retrospetiva
Saúde Mental / Qualidade de Vida
50
Ciência e Tecnologia
Conversas em Francês
English Book Club
Equilíbrio e Bem-Estar no Lar
História das Religiões
Inglês - Boas Conversas
No Caminho da Consciência
Oficina da Saúde
Saúde Mental / Qualidade de Vida
54
Astrofísica
Chi Kung / Tai Chi
Ciência e Tecnologia
Comunicação Humana
Direito - noções gerais e Vida em Sociedade
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
Grandes Vidas, Grandes Obras (plataforma ZOOM)
História da Arte da Cidade de Lisboa
História dos Costumes e das Mentalidades
59
Atividade Física 1
Chi Kung / Tai Chi
Costurando
Equilíbrio e Bem-Estar no Lar
Informática (IC) - nível 1
Saúde Mental / Qualidade de Vida
Trabalhar Linhas/Lãs
61
Biodanza
Chi Kung / Tai Chi
Comunicação Humana
Contos Portugueses do Séc. XX
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Direito - noções gerais e Vida em Sociedade
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Entretenimento
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
História da Arte da Cidade de Lisboa
História da Cultura do Séc. XX (plataforma ZOOM)
História das Ideias - Filosofia
História das Religiões
História de Portugal Nua e Crua (plataforma ZOOM)
Poesia Portuguesa do Séc. XX
Portugal - uma Retrospetiva
64
Astrologia
Atividade Física 1
Comunicação Humana
Danças Regionais
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
História da Arte da Cidade de Lisboa
No Caminho da Consciência
65
Astrofísica
Atividade Física 2
Ciência e Tecnologia
Comunicação Humana
Culinária
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
Grandes Vidas, Grandes Obras (plataforma ZOOM)
Grupo Jograis
História da Arte da Cidade de Lisboa
História da Arte Moderna/Contemporânea
Informática (IC) - nível 1
Movimento e Bem-Estar
No Caminho da Consciência
Nutrição e Alimentos
Oficina da Saúde
Orquestra Típica de Cantares
66
Astrofísica
Ciência e Tecnologia
Direito - noções gerais e Vida em Sociedade
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Informática (IC) - nível 1
Informática (ID) - nível 2
Nutrição e Alimentos
Orquestra Típica de Cantares
Política e Gestão
Temas de Economia
70
Alemão - iniciados
Conversas em Francês
Costurando
Culinária
Informática (ID) - nível 2
Orquestra Típica de Cantares
71
Ciência e Tecnologia
Conversas em Francês
Entretenimento
Espanhol para conversar (plataforma ZOOM)
Inglês - Boas Conversas
Orquestra Típica de Cantares
72
Astrologia
Ciência e Tecnologia
Conversas sobre Plantas
Efemérides - História - Cultura Geral
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Grupo de Teatro
No Caminho da Consciência
O Meu Primeiro Filme
Oficina da Saúde
Saúde Mental / Qualidade de Vida
76
Atividade Física 1
Costurando
Culinária
Danças Regionais
Direito - noções gerais e Vida em Sociedade
English Book Club
Inglês - Boas Conversas
Saúde Mental / Qualidade de Vida
Vamos Jogar
Yoga
84
Contos Portugueses do Séc. XX
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Poesia Portuguesa do Séc. XX
85
Astrofísica
Ciência e Tecnologia
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
História da Cultura do Séc. XX (plataforma ZOOM)
História das Ideias - Filosofia
História de Portugal Nua e Crua (plataforma ZOOM)
102
Astrologia
Oficina da Saúde
Orquestra Típica de Cantares
104
Atividade Física 2
Biodanza
Chi Kung / Tai Chi
Ciência e Tecnologia
Danças Regionais
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Encontros de Literatura Portuguesa
Grupo Jograis
Movimento e Bem-Estar
Orquestra Típica de Cantares
106
Conversas em Francês
Culinária
English Book Club
Espanhol para conversar (plataforma ZOOM)
História das Religiões
Informática (IB) - nível 2
Informática (ID) - nível 2
Oficina da Saúde
115
Astrologia
Clube de Leitura (plataforma ZOOM)
Comunicação Humana
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
História da Arte da Cidade de Lisboa
No Caminho da Consciência
Nutrição e Alimentos
Origami - Iniciação
122
Astrofísica
Biodanza
Clube de Leitura (plataforma ZOOM)
Comunicação Humana
Conversas sobre Plantas
Danças Regionais
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
História da Arte da Cidade de Lisboa
Orquestra Típica de Cantares
136
Ciência e Tecnologia
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
English Book Club
Espanhol para conversar (plataforma ZOOM)
144
Oficina da Saúde
Poesia Portuguesa do Séc. XX
English Book Club
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Astrologia
Entretenimento
Ciência e Tecnologia
Comunicação Humana
Alemão - iniciados
Tango Argentino
146
Informática (ID) - nível 2
História da Arte da Cidade de Lisboa
História da Arte Moderna/Contemporânea
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Alimentação e Saúde
Desenho/Técnica de Pintura
Direito - noções gerais e Vida em Sociedade
151
Movimento e Bem-Estar
Efemérides - História - Cultura Geral
História da Arte Moderna/Contemporânea
Entretenimento
Ciência e Tecnologia
Os Alimentos e as Maleitas (plataforma ZOOM)
História de Portugal Nua e Crua (plataforma ZOOM)
152
Encontros de Literatura Portuguesa
Portugal - uma Retrospetiva
Astrofísica
Saúde Mental / Qualidade de Vida
Ciência e Tecnologia
Comunicação Humana
Encontros da Literatura Portuguesa
Contos Portugueses do Séc. XX
História da Cultura do Séc. XX (plataforma ZOOM)
Temas de Economia
Política e Gestão
Grandes Vidas, Grandes Obras (plataforma ZOOM)
165
Encontros de Literatura Portuguesa
Encontros da Literatura Portuguesa
Temas de Economia
Política e Gestão
166
Encontros de Literatura Portuguesa
Encontros da Literatura Portuguesa
Temas de Economia
Política e Gestão
179
Ciência e Tecnologia
Conversas sobre Plantas
Culinária
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
História da Arte Moderna/Contemporânea
Inglês - Boas Conversas
188
Artes Manuais
Chi Kung / Tai Chi
Culinária
Informática (ID) - nível 2
Saúde Mental / Qualidade de Vida
191
Astrologia
Contos Portugueses do Séc. XX
Conversas sobre Plantas
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
História da Arte da Cidade de Lisboa
História da Arte Moderna/Contemporânea
História dos Costumes e das Mentalidades
Informática (IB) - nível 2
No Caminho da Consciência
Poesia Portuguesa do Séc. XX
Política e Gestão
Portugal - uma Retrospetiva
Saúde Mental / Qualidade de Vida
Temas de Economia
192
Ciência e Tecnologia
Comunicação Humana
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
História da Arte da Cidade de Lisboa
História da Cultura do Séc. XX (plataforma ZOOM)
216
Astrofísica
Atividade Física 2
Ciência e Tecnologia
Danças Regionais
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Efemérides - História - Cultura Geral
225
Atividade Física 1
Costurando
Encontros de Literatura Portuguesa
Informática (IB) - nível 2
Movimento e Bem-Estar
233
Ciência e Tecnologia
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
English Book Club
Inglês - nível 1
O Meu Primeiro Filme
Saúde Mental / Qualidade de Vida
235
Atividade Física 1
Direitos e Deveres dos Cidadãos
História da Arte Moderna/Contemporânea
Movimento e Bem-Estar
240
Chi Kung / Tai Chi
Conversas em Francês
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Grupo Jograis
Informática (IB) - nível 2
Oficina da Saúde
Poesia Portuguesa do Séc. XX
Saúde Mental / Qualidade de Vida
255
Danças Regionais
Inglês - Boas Conversas
Origami - Avançado
Vamos Jogar
274
English Book Club
Espanhol para conversar (plataforma ZOOM)
Informática (ID) - nível 2
Inglês - Boas Conversas
Inglês - começar a falar
Tango Argentino
276
Astrofísica
Biodanza
Culinária
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
279
Atividade Física 1
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Yoga
282
Clube de Leitura (plataforma ZOOM)
Comunicação Humana
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
Grandes Vidas, Grandes Obras (plataforma ZOOM)
História da Arte Moderna/Contemporânea
Poesia Portuguesa do Séc. XX
288
Alemão - iniciados
Atividade Física 2
Chi Kung / Tai Chi
Conversas em Francês
Conversas sobre Plantas
Culinária
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
English Book Club
História da Arte da Cidade de Lisboa
Os Alimentos e as Maleitas (plataforma ZOOM)
Portugal - uma Retrospetiva
Valores e Comportamentos (plataforma ZOOM)
290
Atividade Física 2
Ciência e Tecnologia
Danças Regionais
Saúde Mental / Qualidade de Vida
295
Canções e Memória
Ciência e Tecnologia
Clube de Leitura (plataforma ZOOM)
Comunicação Humana
Contos Portugueses do Séc. XX
Conversas sobre Plantas
Culinária
Desafios Matemáticos
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Direito - noções gerais e Vida em Sociedade
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
História da Arte da Cidade de Lisboa
Poesia Portuguesa do Séc. XX
Portugal - uma Retrospetiva
Saúde Mental / Qualidade de Vida
305
Conversas sobre Plantas
Direitos e Deveres dos Cidadãos (Pólo Queijas)
Informática (Pólo Queijas)
Inglês - nível 1 (Pólo Queijas)
Lavores/Costura Criativa (Pólo Queijas)
Portugal - uma Retrospetiva
311
Direitos e Deveres dos Cidadãos (Pólo Queijas)
Inglês - nível 1 (Pólo Queijas)
Nutrição e Alimentos
321
Atividade Física 1
Viola Acústica
326
Comunicação Humana
Contos Portugueses do Séc. XX
Conversas sobre Plantas
Desafios Matemáticos
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Entretenimento
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
Inglês - Boas Conversas
Inglês - começar a falar
Poesia Portuguesa do Séc. XX
Portugal - uma Retrospetiva
327
Astrofísica
Ciência e Tecnologia
Desafios Matemáticos
Direito - noções gerais e Vida em Sociedade
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Viola Acústica
334
Clube de Leitura (plataforma ZOOM)
Comunicação Humana
Contos Portugueses do Séc. XX
Desafios Matemáticos
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
Grandes Vidas, Grandes Obras (plataforma ZOOM)
História da Arte da Cidade de Lisboa
História da Arte Moderna/Contemporânea
História da Cultura do Séc. XX (plataforma ZOOM)
História de Portugal Nua e Crua (plataforma ZOOM)
Poesia Portuguesa do Séc. XX
Portugal - uma Retrospetiva
335
Astrologia
Canções e Memória
Ciência e Tecnologia
Comunicação Humana
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Equilíbrio e Bem-Estar no Lar
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
Geometria Mágica - nível avançado
História das Religiões
No Caminho da Consciência
Orquestra Típica de Cantares
343
Astrofísica
Canções e Memória
Comunicação Humana
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Geometria Mágica - nível básico (Pólo Queijas)
História da Cultura do Séc. XX (plataforma ZOOM)
História de Portugal Nua e Crua (plataforma ZOOM)
História dos Costumes e das Mentalidades
Inglês - Boas Conversas
Inglês - começar a falar
Tango Argentino
349
Astrologia
Atividade Física 2
Contos Portugueses do Séc. XX
Conversas em Francês
Danças Regionais
English Book Club
Equilíbrio e Bem-Estar no Lar
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
História - Técnica dos Tapetes de Arraiolos
História da Arte da Cidade de Lisboa
História das Religiões
No Caminho da Consciência
Portugal - uma Retrospetiva
Vamos Jogar
Yoga
353
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Grandes Vidas, Grandes Obras (plataforma ZOOM)
História da Arte Moderna/Contemporânea
História da Cultura do Séc. XX (plataforma ZOOM)
História de Portugal Nua e Crua (plataforma ZOOM)
369
Ciência e Tecnologia
Contos Portugueses do Séc. XX
Conversas em Francês
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Espanhol para conversar (plataforma ZOOM)
História da Arte da Cidade de Lisboa
História da Arte Moderna/Contemporânea
Inglês - Boas Conversas
Inglês - nível 1
Orquestra Típica de Cantares
Poesia Portuguesa do Séc. XX
Saúde Mental / Qualidade de Vida
373
Espanhol para conversar (plataforma ZOOM)
Informática (IC) - nível 1
Inglês - nível 1
Yoga
377
Alimentação e Saúde
Astrologia
Direitos e Deveres dos Cidadãos (Pólo Queijas)
Inglês - nível 1 (Pólo Queijas)
Movimento e Bem-Estar
No Caminho da Consciência
Nutrição e Alimentos
Oficina da Saúde
Origami - Avançado
Os Alimentos e as Maleitas (plataforma ZOOM)
Valores e Comportamentos (plataforma ZOOM)
384
Ciência e Tecnologia
Cultura Suportada em Vídeos (plataforma ZOOM)
Desafios Matemáticos
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Entretenimento
História da Arte da Cidade de Lisboa
História da Arte Moderna/Contemporânea
Nutrição e Alimentos
Viola Acústica
391
Astrofísica
Atividade Física 2
Chi Kung / Tai Chi
Ciência e Tecnologia
Cultura Suportada em Vídeos (plataforma ZOOM)
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Efemérides - História - Cultura Geral
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Grandes Vidas, Grandes Obras (plataforma ZOOM)
História da Arte da Cidade de Lisboa
História da Arte Moderna/Contemporânea
História das Religiões
Inglês - Boas Conversas
Movimento e Bem-Estar
Portugal - uma Retrospetiva
401
Alimentação e Saúde (plataforma ZOOM)
Chi Kung / Tai Chi
Informática (IA) - nível 1
Informática (IB) - nível 2
Inglês - começar a falar
Movimento e Bem-Estar
Oficina da Saúde
Os Alimentos e as Maleitas (plataforma ZOOM)
402
Comunicação Humana
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Efemérides - História - Cultura Geral
Política e Gestão
Temas de Economia
407
Alemão - iniciados
Atividade Física 1
Conversas em Francês
Desafios Matemáticos
Movimento e Bem-Estar
Oficina da Saúde
410
Ciência e Tecnologia
Contos Portugueses do Séc. XX
Efemérides - História - Cultura Geral
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
English Book Club
Grandes Vidas, Grandes Obras (plataforma ZOOM)
História da Arte da Cidade de Lisboa
História da Arte Moderna/Contemporânea
História de Portugal Nua e Crua (plataforma ZOOM)
História dos Costumes e das Mentalidades
413
Astrofísica
Chi Kung / Tai Chi
Danças Regionais
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Direito - noções gerais e Vida em Sociedade
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Encontros da Literatura Portuguesa
Grupo Jograis
História - Técnica dos Tapetes de Arraiolos
Orquestra Típica de Cantares
Saúde Mental / Qualidade de Vida
Yoga
424
Astrofísica
Comunicação Humana
Desafios Matemáticos
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
História da Arte da Cidade de Lisboa
História das Religiões
433
Atividade Física 1
Biodanza
Chi Kung / Tai Chi
Conversas sobre Plantas
Danças Regionais
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Grupo Jograis
Informática (ID) - nível 2
Inglês - nível 1
Movimento e Bem-Estar
Oficina da Saúde
Orquestra Típica de Cantares
Yoga
441
Desenho/Técnica de Pintura
456
Biodanza
Chi Kung / Tai Chi
Informática (IB) - nível 2
Movimento e Bem-Estar
Oficina da Saúde
464
Astrofísica
Culinária
Direito - noções gerais e Vida em Sociedade
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
História da Cultura do Séc. XX (plataforma ZOOM)
História das Ideias - Filosofia
História de Portugal Nua e Crua (plataforma ZOOM)
Saúde Mental / Qualidade de Vida
469
Origami - Avançado
Tango Argentino
Vamos Jogar
473
Efemérides - História - Cultura Geral
Entretenimento
História da Arte da Cidade de Lisboa
História da Arte Moderna/Contemporânea
Política e Gestão
Portugal - uma Retrospetiva
Temas de Economia
476
Alimentação e Saúde (plataforma ZOOM)
Chi Kung / Tai Chi
Informática (IA) - nível 1
477
Alemão - iniciados
Danças Regionais
Desenho/Técnica de Pintura
Inglês - Boas Conversas
484
Alemão - iniciados
Atividade Física 2
Contos Portugueses do Séc. XX
Conversas em Francês
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
Espanhol para conversar (plataforma ZOOM)
História da Arte da Cidade de Lisboa
Informática (IB) - nível 2
Poesia Portuguesa do Séc. XX
489
Danças Regionais
Direito - noções gerais e Vida em Sociedade
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
História da Arte da Cidade de Lisboa
História das Ideias - Filosofia
História das Religiões
História dos Costumes e das Mentalidades
Vamos Jogar
490
Comunicação Humana
Direitos e Deveres dos Cidadãos (Pólo Queijas)
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
Espanhol para conversar (plataforma ZOOM)
Inglês - nível 1 (Pólo Queijas)
O Meu Primeiro Filme
Portugal - uma Retrospetiva
497
Biodanza
Canções e Memória
Danças Regionais
Grupo de Teatro
Orquestra Típica de Cantares
498
Biodanza
Canções e Memória
Chi Kung / Tai Chi
Danças Regionais
Desenho/Técnica de Pintura
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Grupo de Teatro
Orquestra Típica de Cantares
500
Efemérides - História - Cultura Geral
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Geometria Mágica - nível básico (Pólo Queijas)
506
Conversas em Francês
Conversas sobre Plantas
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Inglês - começar a falar
510
Atividade Física 1
Culinária
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Espanhol para conversar (plataforma ZOOM)
História da Arte da Cidade de Lisboa
História da Cultura do Séc. XX (plataforma ZOOM)
Informática (IA) - nível 1
Inglês - básico
Inglês - Boas Conversas
518
Alimentação e Saúde (plataforma ZOOM)
Biodanza
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
História da Arte da Cidade de Lisboa
História das Religiões
História dos Costumes e das Mentalidades
523
Conversas em Francês
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Inglês - começar a falar
Poesia Portuguesa do Séc. XX
Portugal - uma Retrospetiva
531
Atividade Física 2
Nutrição e Alimentos
532
Astrofísica
Astrologia
Biodanza
Chi Kung / Tai Chi
Conversas sobre Plantas
Costurando
História da Arte da Cidade de Lisboa
História dos Costumes e das Mentalidades
No Caminho da Consciência
Orquestra Típica de Cantares
Trabalhar Linhas/Lãs
533
Canções e Memória
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Grupo Jograis
Orquestra Típica de Cantares
546
Biodanza
Clube de Leitura (plataforma ZOOM)
Comunicação Humana
Danças Regionais
Direitos e Deveres dos Cidadãos (Pólo Queijas)
Equilíbrio e Bem-Estar no Lar
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
Olhar as Vidas e os Mundos (Pólo Queijas)
557
Culinária
Encontros de Literatura Portuguesa
História da Arte da Cidade de Lisboa
História das Religiões
Poesia Portuguesa do Séc. XX
Portugal - uma Retrospetiva
558
Efemérides - História - Cultura Geral
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Grandes Vidas, Grandes Obras (plataforma ZOOM)
História da Arte da Cidade de Lisboa
História da Cultura do Séc. XX (plataforma ZOOM)
História de Portugal Nua e Crua (plataforma ZOOM)
561
Chi Kung / Tai Chi
Espanhol para conversar (plataforma ZOOM)
História da Cultura do Séc. XX (plataforma ZOOM)
História de Portugal Nua e Crua (plataforma ZOOM)
Informática (ID) - nível 2
Inglês - Boas Conversas
562
Conversas em Francês
Culinária
Direitos e Deveres dos Cidadãos
História - Técnica dos Tapetes de Arraiolos
História da Arte da Cidade de Lisboa
História das Religiões
Portugal - uma Retrospetiva
563
Grupo de Teatro
História dos Costumes e das Mentalidades
564
Conversas sobre Plantas
Danças Regionais
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Movimento e Bem-Estar
Orquestra Típica de Cantares
Saúde Mental / Qualidade de Vida
566
Astrofísica
Ciência e Tecnologia
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Nutrição e Alimentos
Política e Gestão
Temas de Economia
Vamos Jogar
568
Alimentação e Saúde (plataforma ZOOM)
Canções e Memória
Chi Kung / Tai Chi
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Informática (IA) - nível 1
Informática (IB) - nível 2
Nutrição e Alimentos
Oficina da Saúde
572
Direitos e Deveres dos Cidadãos (Pólo Queijas)
Informática (Pólo Queijas)
Inglês - nível 1 (Pólo Queijas)
574
Informática (Pólo Queijas)
585
Alemão - iniciados
Ciência e Tecnologia
Conversas em Francês
Desenho/Técnica de Pintura
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Efemérides - História - Cultura Geral
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Espanhol para conversar (plataforma ZOOM)
História das Religiões
588
Alimentação e Saúde (plataforma ZOOM)
Astrofísica
Astrologia
Comunicação Humana
Contos Portugueses do Séc. XX
Conversas sobre Plantas
Costurando
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Equilíbrio e Bem-Estar no Lar
Grandes Vidas, Grandes Obras (plataforma ZOOM)
História da Arte da Cidade de Lisboa
História da Cultura do Séc. XX (plataforma ZOOM)
História de Portugal Nua e Crua (plataforma ZOOM)
No Caminho da Consciência
Os Alimentos e as Maleitas (plataforma ZOOM)
Saúde Mental / Qualidade de Vida
Valores e Comportamentos (plataforma ZOOM)
589
Chi Kung / Tai Chi
Conversas em Francês
Culinária
Danças Regionais
Informática (ID) - nível 2
Os Alimentos e as Maleitas (plataforma ZOOM)
590
Astrofísica
Astrologia
Informática (IB) - nível 2
Inglês - nível 1
Nutrição e Alimentos
Origami - Avançado
595
Conversas em Francês
Culinária
English Book Club
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
História da Arte da Cidade de Lisboa
608
Biodanza
Chi Kung / Tai Chi
Clube de Leitura (plataforma ZOOM)
Comunicação Humana
Conversas sobre Plantas
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
História da Arte da Cidade de Lisboa
Inglês - Boas Conversas
Movimento e Bem-Estar
Oficina da Saúde
Saúde Mental / Qualidade de Vida
609
Biodanza
Chi Kung / Tai Chi
Clube de Leitura (plataforma ZOOM)
Comunicação Humana
Conversas sobre Plantas
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
História da Arte da Cidade de Lisboa
No Caminho da Consciência
Oficina da Saúde
Saúde Mental / Qualidade de Vida
Yoga
629
Alimentação e Saúde (plataforma ZOOM)
Astrofísica
Atividade Física 1
Ciência e Tecnologia
Cultura Suportada em Vídeos (plataforma ZOOM)
Desafios Matemáticos
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Geometria Mágica - nível avançado
História da Arte da Cidade de Lisboa
História da Cultura do Séc. XX (plataforma ZOOM)
História de Portugal Nua e Crua (plataforma ZOOM)
Nutrição e Alimentos
Origami - Avançado
Os Alimentos e as Maleitas (plataforma ZOOM)
Saúde Mental / Qualidade de Vida
Valores e Comportamentos (plataforma ZOOM)
630
Espanhol para conversar (plataforma ZOOM)
História da Arte da Cidade de Lisboa
Informática (IA) - nível 1
Inglês - nível 1
Nutrição e Alimentos
643
Chi Kung / Tai Chi
Danças Regionais
Informática (IA) - nível 1
Informática (IB) - nível 2
Inglês - começar a falar
Inglês - nível 1
Orquestra Típica de Cantares
Trabalhar Linhas/Lãs
646
Astrofísica
Astrologia
Clube de Leitura (plataforma ZOOM)
Conversas sobre Plantas
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Grandes Vidas, Grandes Obras (plataforma ZOOM)
História da Arte da Cidade de Lisboa
História da Cultura do Séc. XX (plataforma ZOOM)
História de Portugal Nua e Crua (plataforma ZOOM)
No Caminho da Consciência
662
Astrofísica
Ciência e Tecnologia
História das Religiões
663
Astrofísica
Astrologia
Ciência e Tecnologia
Clube de Leitura (plataforma ZOOM)
Comunicação Humana
Conversas sobre Plantas
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Grandes Vidas, Grandes Obras (plataforma ZOOM)
História das Religiões
História dos Costumes e das Mentalidades
Informática (IA) - nível 1
Valores e Comportamentos (plataforma ZOOM)
664
Encontros de Literatura Portuguesa
Atividade Física 1
Atividade Física 2
Direitos e Deveres dos Cidadãos (Pólo Queijas)
História da Arte da Cidade de Lisboa
História das Religiões
Olhar as Vidas e os Mundos (Pólo Queijas)
Poesia Portuguesa do Séc. XX
Portugal - uma Retrospetiva
666
Astrofísica
Atividade Física 1
Atividade Física 2
Biodanza
Chi Kung / Tai Chi
Direito - noções gerais e Vida em Sociedade
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Efemérides - História - Cultura Geral
Encontros de Literatura Portuguesa
Informática (IA) - nível 1
Informática (IB) - nível 2
Inglês - começar a falar
Oficina da Saúde
Yoga
667
Atividade Física 2
Biodanza
Chi Kung / Tai Chi
Danças Regionais
Yoga
669
Espanhol para conversar (plataforma ZOOM)
História dos Costumes e das Mentalidades
Inglês - Boas Conversas
O Meu Primeiro Filme
Viola Acústica
670
Desenho/Técnica de Pintura
Direitos e Deveres dos Cidadãos
História da Arte da Cidade de Lisboa
676
Alimentação e Saúde (plataforma ZOOM)
Ciência e Tecnologia
Conversas sobre Plantas
Desafios Matemáticos
Espanhol para conversar (plataforma ZOOM)
684
Encontros de Literatura Portuguesa
Atividade Física 1
Atividade Física 2
Direitos e Deveres dos Cidadãos (Pólo Queijas)
História da Arte da Cidade de Lisboa
História das Religiões
Olhar as Vidas e os Mundos (Pólo Queijas)
Poesia Portuguesa do Séc. XX
Portugal - uma Retrospetiva
690
Artes Manuais
História - Técnica dos Tapetes de Arraiolos
História da Cultura do Séc. XX (plataforma ZOOM)
700
Informática (Pólo Queijas)
Inglês - nível 1 (Pólo Queijas)
719
Alimentação e Saúde (plataforma ZOOM)
Biodanza
Chi Kung / Tai Chi
Clube de Leitura (plataforma ZOOM)
Comunicação Humana
Danças Regionais
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Informática (IA) - nível 1
Movimento e Bem-Estar
No Caminho da Consciência
Orquestra Típica de Cantares
725
Astrofísica
Chi Kung / Tai Chi
Ciência e Tecnologia
Desafios Matemáticos
Movimento e Bem-Estar
Vamos Jogar
735
Alimentação e Saúde (plataforma ZOOM)
Atividade Física 1
Chi Kung / Tai Chi
Clube de Leitura (plataforma ZOOM)
Cultura Suportada em Vídeos (plataforma ZOOM)
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Direitos e Deveres dos Cidadãos (Pólo Queijas)
Encontros de Literatura Portuguesa
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
Geometria Mágica - nível básico (Pólo Queijas)
Grandes Vidas, Grandes Obras (plataforma ZOOM)
História da Arte da Cidade de Lisboa
História da Arte Moderna/Contemporânea
História da Cultura do Séc. XX (plataforma ZOOM)
Informática (IB) - nível 2
Informática (ID) - nível 2
Informática (Pólo Queijas)
Inglês - nível 1 (Pólo Queijas)
Movimento e Bem-Estar
Oficina da Saúde
Olhar as Vidas e os Mundos (Pólo Queijas)
Poesia Portuguesa do Séc. XX
750
Alemão - iniciados
Chi Kung / Tai Chi
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Encontros da Literatura Portuguesa
Encontros de Literatura Portuguesa
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
História - Técnica dos Tapetes de Arraiolos
História das Religiões
Portugal - uma Retrospetiva
Viola Acústica
751
Comunicação Humana
Contos Portugueses do Séc. XX
Culinária
Inglês - nível 1
753
Comunicação Humana
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
História das Religiões
754
Direitos e Deveres dos Cidadãos (Pólo Queijas)
Geometria Mágica - nível básico (Pólo Queijas)
Informática (Pólo Queijas)
Inglês - nível 1 (Pólo Queijas)
Olhar as Vidas e os Mundos (Pólo Queijas)
769
Direitos e Deveres dos Cidadãos (Pólo Queijas)
Informática (Pólo Queijas)
Inglês - nível 1 (Pólo Queijas)
Olhar as Vidas e os Mundos (Pólo Queijas)
770
Direitos e Deveres dos Cidadãos (Pólo Queijas)
Informática (Pólo Queijas)
Inglês - nível 1 (Pólo Queijas)
Origami - trabalhar o papel (Pólo Queijas)
773
Chi Kung / Tai Chi
Clube de Leitura (plataforma ZOOM)
Comunicação Humana
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
História da Arte da Cidade de Lisboa
Movimento e Bem-Estar
Oficina da Saúde
Yoga
790
Artes Manuais
Desenho/Técnica de Pintura
Entretenimento
História da Cultura do Séc. XX (plataforma ZOOM)
808
Lavores/Costura Criativa (Pólo Queijas)
813
Alemão - iniciados
Chi Kung / Tai Chi
Ciência e Tecnologia
Conversas em Francês
Desenho/Técnica de Pintura
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
English Book Club
História das Religiões
819
Astrologia
Ciência e Tecnologia
Inglês - básico
Inglês - nível 1
Portugal - uma Retrospetiva
820
Astrologia
Biodanza
Chi Kung / Tai Chi
Clube de Leitura (plataforma ZOOM)
Comunicação Humana
Cultura Suportada em Vídeos (plataforma ZOOM)
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Encontros da Literatura Portuguesa
English Book Club
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
Grandes Vidas, Grandes Obras (plataforma ZOOM)
História das Religiões
Informática (IC) - nível 1
Informática (ID) - nível 2
Inglês - básico
Inglês - nível 1
No Caminho da Consciência
Oficina da Saúde
Poesia Portuguesa do Séc. XX
Saúde Mental / Qualidade de Vida
Yoga
821
Culinária
Direitos e Deveres dos Cidadãos
Espanhol para conversar (plataforma ZOOM)
História de Portugal Nua e Crua (plataforma ZOOM)
Informática (IA) - nível 1
Informática (IB) - nível 2
Informática (IC) - nível 1
Inglês - começar a falar
Origami - Avançado
Origami - Iniciação
Trabalhar Linhas/Lãs
824
Inglês - básico
825
Clube de Leitura (plataforma ZOOM)
Entretenimento
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
Espanhol para conversar (plataforma ZOOM)
Inglês - Boas Conversas
826
Efemérides - História - Cultura Geral
Poesia Portuguesa do Séc. XX
Portugal - uma Retrospetiva
827
Chi Kung / Tai Chi
828
Conversas sobre Plantas
Costurando
Culinária
Oficina da Saúde
Trabalhar Linhas/Lãs
829
Informática (Pólo Queijas)
830
Biodanza
Desenho/Técnica de Pintura
English Book Club
Equilíbrio e Bem-Estar no Lar
Inglês - nível 1
Nutrição e Alimentos
Saúde Mental / Qualidade de Vida
831
832
Alemão - iniciados
Astrologia
Biodanza
Chi Kung / Tai Chi
Clube de Leitura (plataforma ZOOM)
Desafios Matemáticos
Encontros de Literatura Portuguesa
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
Yoga
833
Direitos e Deveres dos Cidadãos (Pólo Queijas)
Informática (Pólo Queijas)
Olhar as Vidas e os Mundos (Pólo Queijas)
834
Informática (IA) - nível 1
Informática (IB) - nível 2
Informática (IC) - nível 1
Informática (ID) - nível 2
O Meu Primeiro Filme
Viola Acústica
835
Astrofísica
Astrologia
História das Religiões
836
Biodanza
Costurando
Culinária
Equilíbrio e Bem-Estar no Lar
Informática (IC) - nível 1
Inglês - básico
Oficina da Saúde
Saúde Mental / Qualidade de Vida
Trabalhar Linhas/Lãs
837
Informática (IA) - nível 1
Informática (IB) - nível 2
Informática (IC) - nível 1
Informática (ID) - nível 2
838
Informática (IA) - nível 1
Informática (IB) - nível 2
Informática (IC) - nível 1
Informática (ID) - nível 2
839
Alemão - iniciados
Escritores e Escrita da Língua Portuguesa
História das Religiões
Trabalhar Linhas/Lãs
840
Alemão - iniciados
Biodanza
Desenho/Técnica de Pintura
Grupo de Teatro
Informática (IA) - nível 1
Inglês - Boas Conversas
Inglês - começar a falar
Yoga
841
Artes Manuais
Atividade Física 1
Biodanza
Conversas sobre Plantas
Costurando
Culinária
Danças Regionais
Desenho/Técnica de Pintura
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Direito - noções gerais e Vida em Sociedade
Entretenimento
Grupo de Teatro
História - Técnica dos Tapetes de Arraiolos
Informática (IA) - nível 1
Inglês - básico
Movimento e Bem-Estar
Nutrição e Alimentos
Origami - Iniciação
Orquestra Típica de Cantares
Trabalhar Linhas/Lãs
842
Direitos e Deveres dos Cidadãos (Pólo Queijas)
Informática (Pólo Queijas)
Olhar as Vidas e os Mundos (Pólo Queijas)
843
Ciência e Tecnologia
Desenho/Técnica de Pintura
844
Desenvolvimento Pessoal - Conversas Ser/Estar
Efemérides - História - Cultura Geral
Portugal - uma Retrospetiva
Yoga
845
Informática (IA) - nível 1
846
Alemão - iniciados
Astrofísica

Consulte os horários e o calendário do ano letivo aqui

Código disciplina - AL / prof.ª Ana Ferreira

Alemão - INICIADOS

Ensino das bases da língua alemã para principiantes.

Código disciplina - AS / prof. Fernando Passos

Alimentação e Saúde

Nesta aula vai ser passado o conhecimento integral de todos os alimentos que fazem parte dos seguintes grupos, incluindo os benefícios e malefícios que trazem para a saúde:  

Legumes / Vegetais / Hortaliças;  

Frutas / Frutos Vermelhos / Frutos Secos;  

Leguminosas / Sementes e Cereais; 

Ervas aromáticas e especiarias; 

Peixe, Marisco / Carnes, Aves e derivados; 

Chás de ervas / Outros alimentos também importantes / Bombas alimentícias a evitar. 

Todos os alimentos para a prevenção e ou cura de:  

ACNE, AFTAS, ÁLCOOLISMO, ANEMIA, ANSIEDADE, ASMA, AZIA, BAÇO, BARRIGA, BOCA, CABEÇA, CELÍACOS, CÉREBRO, COLESTEROL, CORAÇÃO, DEPRESSÃO, DESINTOXICAÇÃO, DIABETES, DISFUNÇÃO ERÉCTIL, DOR, DOENÇAS DEGENERATIVAS, ESTÔMAGO, FÍGADO, GRIPE, INTESTINOS, MÚSCULOS, NERVOS, OBESIDADE, OLHOS, OSSOS, PELE, PULMÕES, PRESSÃO ARTERIAL, PULMÕES, RINS, SANGUE, SONO, TIRÓIDE, VARIZES, VESÍCULA, VIAS URINÁRIAS.  

Código disciplina - AR / prof.ª MARIA AMÁVEL MARQUES

Artes Manuais

Esta disciplina é essencialmente prática e, para além de ideias que os alunos possam trazer para serem concretizadas, vai-se ensinar a fazer: 

– tapeçaria (esmirna, fada do lar) 

– decoupage (técnica dos guardanapos de papel) 

– macramê 

– muitos outros trabalhos em materiais diversos 

Código disciplina - AF/prof. António Costa

Astrofísica - História do Universo e da Vida

O UNIVERSO. 

O Universo é o lugar onde nós estamos. Porque existe? Como apareceu? 

O Universo não é o que parece. “Conhecemos” a sua história, pensávamos saber de que era feito, mas estávamos enganados. Vamos voltar às origens, à evolução que sofreu durante 13,7 mil milhões de anos. 

A melhor descrição do universo é dada pelo Modelo Padrão que encontrou um conjunto de partículas “fundamentais”. Muitas! 

E sabemos o que são essas partículas? São assim como pedras “infinitamente” pequenas ou grãozinhos de poeira tão pequenos que não se veem? São pontos, são ondas, são campos excitados, são o quê?  

As partículas do modelo padrão pareciam revelar tudo aquilo de que o Universo era feito. Afinal não representam mais do que 4 ou 5% da matéria que existe.  

Matéria e anti-matéria. Matéria e energia. Matéria conhecida e matéria escura. 

A formação das estruturas: os avanços no conhecimento da formação das galáxias, estrelas, planetas e outras estruturas. O sistema solar. 

Buracos negros; os pequenos, os maiores e os supermassivos que estão no centro das galáxias; os buracos negros obedecem às leis da física? 

Há outros universos? O multiverso é divagação imaginária, é uma hipótese, é uma dedução, é conhecimento adquirido? Se existirem, onde se escondem? 

A exploração espacial: os factos, os sonhos, os objetivos.

ATENÇÃO: se você quer uma vida calma, se quer viver na paz do não acontece nada, não vai encontrar isso nesta disciplina. Aqui não há a paz do conhecimento adquirido. Há o desassossego, a insatisfação da procura do desconhecido.  

Há mistérios no Universo que se procura desvendar. A forma de pensar que aprendemos não está a resultar para compreender a realidade. Para seguir o caminho do desconhecido vamos ter de abrir a mente para outros modos de pensar que não imaginávamos. 

Código disciplina - A2/prof.ª MARIA Luz Sobral

Astrologia

Dependendo dos conhecimentos dos participantes, poderão ser abordados os seguintes temas: 

O ABC da Astrologia:   

– Nós e o Universo; 

– Viajem de aprendizagem sobre “quem sou”; 

– Noções essenciais de Astrologia e como aplicá-la no dia-a-dia. 

Astrologia Humanista e Psicológica 

– Arquétipos e Princípios Universais; 

– Trânsitos Planetários e como nos influenciam; 

– Como desenvolver o autoconhecimento e evoluir em Consciência. 

“Para serem amadas, as coisas da terra precisam de ser conhecidas; para serem conhecidas, as coisas divinas precisam de ser amadas” – Pascal. 

Código disciplina - F1/prof. António Ganhão

Atividade Física-1

Uma aula para desenvolver a condição física, com encaminhamento para diversas atividades, para que cada aluno consiga ser consciente, responsável e autossuficiente na prática do desporto que melhor se adapte à sua condição. 

Serão organizadas caminhadas e alguns jogos para dar a conhecer as melhores práticas. 

O grupo não deverá ter mais do que 15 alunos para que se possam atingir os objetivos.  

Código disciplina - F2/prof. António Ganhão

Atividade Física-2

Uma aula para desenvolver a condição física, com encaminhamento para diversas atividades, para que cada aluno consiga ser consciente, responsável e autossuficiente na prática do desporto que melhor se adapte à sua condição. 

Serão organizadas caminhadas e alguns jogos para dar a conhecer as melhores práticas. 

O grupo não deverá ter mais do que 15 alunos para que se possam atingir os objetivos.  

Código disciplina - BZ/prof.ª Teresa Gardette

BIODANZA

Uma aula de Biodanza induz vivências de alegria, bem-estar e conexão consigo e com os outros através da música e de jogos de grupo.  

 

Biodanza é um sistema de integração afetiva, renovação orgânica e reaprendizagem das funções originárias da vida, baseada em vivências induzidas pela dança, pela música e por situações de encontro em grupo” 

Código disciplina - CM/prof. João Paulo Coelho

Canções e Memória

Como o próprio título indica, com estas aulas pretende-se proporcionar aos alunos um percurso afetuoso pelas memórias musicais que, de algum modo, se ligam à nossa vida em que a protagonista será a CANÇÃO. 

Sendo as canções, na sua generalidade, compostas pela parte musical e por textos (as chamadas letras), serão recordados vários e diferentes tipos de canções, intérpretes e protagonistas que num passado não muito distante contribuíram para, em contextos por vezes muito diferentes, “crescer connosco”, moldar-nos um pouco o gosto e, nalguns casos, moldar a nossa própria vida. 

Serão apresentados autores, compositores e intérpretes em língua portuguesa (Portugal e Brasil), anglo-americana, Grã-Bretanha, América do Norte e países que utilizem esta língua. Será dado relevo a um capítulo sobre musicais de filmes (clássicos que perduram na memória); 

Cada aula semanal será apresentada com apoio de imagens em apresentações eletrónicas concebidas para o efeito, informações orais e a interpretação de 2 ou 3 canções tocadas e cantadas ao vivo pelo professor e/ou algum ou alguns convidados da própria USCQAL ou exteriores à instituição. 

A título de exemplo, apresenta-se um esquema organizativo sintético para o ano letivo: 

Fase 1 – canções e músicas de filmes (várias línguas) e temas clássicos que enraízam na memória de quase todos. 

Fase 2 – abordagem a novos temas de música ligeira portuguesa e eventualmente brasileira. 

Fase 3 e seguintes – abordagens a intérpretes de língua anglo-americana. 

No final de cada sessão será sempre anunciado o teor da sessão seguinte. 

Obviamente, poderão ser aceites algumas sugestões dos alunos. 

Código disciplina - CK/prof. Sérgio Gomes

Chi-Kung/Tai-Chi

O Chi-Kung é uma ginástica respiratória que combina a respiração com o movimento lento e concentração em várias partes do corpo, de modo a melhorar o fluxo energético do nosso corpo.  

Perguntaram um dia a um mestre por que razão praticava Chi-Kung e ele respondeu:  

É PARA ME SENTIR BEM! 

Código disciplina - CT/prof. Carlos Rodolfo

Ciência e tecnologia

OBJETIVO: Explicar os princípios científicos que estão na base dos desenvolvimentos tecnológicos, por forma a compreender o funcionamento dos atuais equipamentos e sistemas de tecnologias emergentes, utilizando-os de forma eficiente e segura.  

Procuraremos que as aulas tenham a participação ativa dos alunos com debates abertos sobre desafios associados aos novos desenvolvimentos científicos e de inovação tecnológica em Portugal e no mundo.  

O curso será realizado ao longo do ano letivo 2021-2022, com 1 hora semanal, incluindo ainda 2 visitas fora desse horário, se for possível serem realizadas, no contexto das normas de segurança vigentes. 

VISITAS PREVISTAS: Museu das Comunicações (em Lisboa) e outro local (a definir).  

PROGRAMA 

  • A importância da Ciência, da Tecnologia e da Inovação para a sociedade atual; 
  • As setas do tempo: a evolução do tempo através da História e da sua observação em várias áreas; 
  • Noções de entropia: na termodinâmica, como avaliação do estado de desordem de um sistema; nas comunicações, como medida da perda de informação de uma mensagem ou de um sinal transmitido; na física, como “seta do tempo”; 
  • A transformação do mundo analógico para o digital. Computadores e Simuladores. Algoritmos. Bits e Bytes. O futuro das ciências da computação; 
  • Inteligência artificial (IA). Aprendizagem automática. Algoritmos evolutivos; 
  • O espectro eletromagnético. As ondas de rádio, televisão, micro-ondas, raios X, raios gama: as suas aplicações, ondas ionizantes e eventuais riscos para a saúde; 
  • A evolução da eletrónica, das telecomunicações e das tecnologias de informação e comunicação (TICs). As redes de comunicações móveis sem fios. A revolução do 5G; 
  • Os sistemas de posicionamento geográficos. O GPS (Sistema de Posicionamento Global). Como utilizar as Apps dos dispositívos móveis para se localizar e navegar;  
  • A energia / matéria e os novos materiais. As nanotecnologias. Produtos em desenvolvimento com aplicações na indústria têxtil, na eletrónica e na medicina; 
  • A origem do Universo e a criação das partículas elementares; 
  • A antimatéria. A descoberta das antipartículas e as suas aplicações – PET; 
  • As forças fundamentais da natureza e a sua interação: força da gravidade, força eletromagnética, força fraca (decaimento radioativo) e força forte (núcleo atómico); 
  • A absorção e emissão de fotões. As linhas espetrais. O laser e a holografia; 
  • O mundo da física quântica. O computador quântico (quobits) e as capacidades da computação quântica; 
  • A tecnologia “blockchain”. Os “NFT” (Tokens não fungíveis) como certificados de autenticidade digital de um bem. As criptomoedas, as moedas digitais emitidas pelos bancos centrais e a sua evolução
Código disciplina - GL/prof.ª Rosangela Generali

Clube de Leitura

Grupo de leitura que reúne uma vez por mês (na 3ª semana) para falar sobre os livros que forem previamente escolhidos.  

Código disciplina - CH/prof.ª Rosangela Generali

Comunicação Humana

A Comunicação Humana nas suas várias vertentes:  

Face a face ou mediada por telefones e telemóveis e mediática através da Comunicação Social. 

Os fenómenos “Publicidade, Marketing e Comunicação Empresarial. 

Nas aulas discutimos temas da atualidade, aprendemos histórias, fazemos amigos e algo novo acontece, porque no contacto com os outros, reinventamo-nos. 

Código disciplina - CR/prof.ª Vera Batista

Contos Portugueses do século XX

– Contos selecionados de autores de língua portuguesa. 

– Prioridade na escolha: os contos (e contistas) mais consagrados da nossa literatura. 

– Contexto espácio temporal dos contos escolhidos. 

– Interpretação, troca de opiniões e experiências. 

Código disciplina - CF/prof.ª Josiane Boudon

Conversas em Francês

«L’image la plus exacte de l’esprit français est la langue française elle-même.» Désiré Nisard (1806-1888) 

Sendo o nível de conhecimentos de francês dos inscritos muito variável, proponho um programa abrangente de revisão e melhoria da prática da língua francesa, passando pela escolha de temas diversos, do agrado da maioria, por forma a tornar as sessões animadas, participativas, agradáveis e alegres. 

Assim, as sessões terão os seguintes conteúdos: 

– Vocabulário, gramática, conjugação  

– Expressões idiomáticas  

– Conjunções de coordenação e subordinação.  

– Correção da pronúncia. 

– Explicações e exercícios: Diálogos para que cada um possa expressar-se e conversar. 

– Humor, palavra do dia, a adivinha do dia, o desenho do dia, o evento do dia para proporcionar reações, comentários, tornando as sessões mais animadas e com estímulo. 

– Exposições, por parte dos inscritos, sobre um tema da sua escolha e com interesse para outros, excelente forma de expressar-se, de colocar perguntas, de rever o vocabulário associado ao tema. 

– Leitura comentada de textos de autores célebres e contemporâneos. 

– Descoberta de regiões francesas, historia, costumes, temas de atualidade. 

– Desenvolvimento de assuntos ou explicações (gramática) sugeridos e/ou solicitados pelos participantes. 

Metodologia: Cada sessão é preparada (documento de suporte em ficheiro word para estruturar o desenrolamento) e é apresentada com suporte de um ficheiro em PowerPoint com ilustrações que ajudem a compreensão e tornam a sessão mais “viva”; este último ficheiro é enviado aos participantes por e-Mail. 

Traçabilidade: Disponibilidade de todos os ficheiros de preparação e apresentação de sessões, assim como os documentos distribuídos aos participantes. 

Pourquoi étudier le français?  (Porquê estudar francês?) 

DIX BONNES RAISONS POUR APPRENDRE LE FRANÇAIS (10 boas razões para aprender francês) 

  1. Une langue parlée dans le monde entier  (Uma língua falada no mundo inteiro) 
  2. Une langue pour trouver un emploi  (Uma língua para arranjar/encontrar um emprego) 
  3. La langue de la culture (A língua da cultura) 
  4. Une langue pour voyager  (Uma língua útil para viajar) 
  5. Une langue pour étudier dans les universités françaises  (Uma língua para estudar nas universidades francesas) 
  6. L’autrelangue des relations internationales  (A outra língua das relações internacionais) 
  7. Une langue pour s’ouvrir sur le monde  (Uma língua para se abrir ao mundo) 
  8. Une langue agréable à apprendre  (Uma língua agradável de aprender) 
  9. Une langue pour apprendre d’autres langues  (Uma língua para aprender outras línguas) 
  10. La langue del’amouret de l’esprit  (A língua do amor e do espírito) 
Código disciplina - CP/prof.ª Cristina Serrão

Conversas Sobre Plantas

As plantas apareceram no planeta Terra muito antes que os animais.  

Desde sempre existiu uma relação de interdependência entre o Reino Animal e o Reino Vegetal.  

As plantas fazem parte do quotidiano dos humanos marcando os momentos importantes da sua existência. De facto, alimentam-nos, protegem-nos, vestem-nos, purificam o ambiente e recreiam-nos com a sua beleza. 

Propomo-nos conversar semanalmente sobre o maravilhoso e misterioso mundo das plantas, procurando conhecê-las melhor nos domínios da morfologia, fisiologia, sistemática e fazendo uma breve abordagem de etnobotânica. 

Código disciplina - Co/prof.ª Cristina Serrão

Costurando

Espaço de troca de experiências entre alunas(os) que gostem de costurar. 

Código disciplina - Cl/prof.ª aNA mARTINS

CULINÁRIA

Neste ano letivo 2021/2022 vamos continuar com o curso de culinária iniciado no ano letivo de 2017/2018. 

– Iremos terminar o 3º degrau da pirâmide alimentar, com o tema das leguminosas e oleaginosas,  

– Passaremos para o quarto e último degrau, no qual estão incluídos os alimentos, que devemos comer em pequenas quantidades e só de vez em quando: Gorduras e doces.      

– Falaremos também dum tema um pouco polémico, mas atual e premente “entomofagia” – Os insetos são o alimento do futuro – e vamos refletir bem sobre este assunto, porque depende de todos nós controlar as emissões de gases do efeito estufa, caso contrário, enfrentaremos consequências devastadoras.  

– Vamos também ter um tema só de sopas, sua origem e benefícios e várias e saborosas ideias para as confecionar. 

– Outro tema presente, será falar e indicar receitas do “brunch e do breneer” 

brunch é apenas um café da manhã tardio e reforçado ou um almoço leve. 

O Brenneer novidade que veio de Nova York, e é nada menos que um café da manhã tomado á hora do jantar. 

– E já que estamos em estrangeirismos, vamos também falar de “verrines” – Gostosas, lindas e sofisticadas, impressionam sempre os convidados. Não é um prato específico, mas uma forma de servir: em copos ou taças, doces ou salgadas, são ideais para servir em festas, casamentos, ou mesmo piqueniques, ou no dia a dia. Fazer e guardar para diversas refeições. 

– Não vão faltar também ideias para “jantares temáticos” – O que é? Tão simples como reescrever gastronomicamente a história que está por detrás de um tema ou de uma figura, e com um cardápio de referência. Estes encontros/jantares são destinados a grupos restritos de interesses comuns. 

– Falaremos também de grelhados, tudo sobre grelhados, o que, como e onde poderemos grelhar. 

– Como a situação de avós, é condição quase constante em todos nós, e porque o papel dos avós foi sempre fundamental para transmitir os valores, os costumes, as regras e a educação e no papel menos sério “estragar a criança com mimos”, vamos surpreender os nossos netos com algumas refeições deveras engraçadas que ficarão na sua memória para sempre como sendo as refeições em casa dos avós. 

-Também não esquecemos o “vinho” que mais não seja pelo privilégio de ser um dos produtos mais antigos do mundo, do qual nem se sabe qual e onde foi a sua origem, mas muitos séculos antes de cristo, já existia, mesmo antes da invenção da escrita.  

– E como defendemos o melhor para o ambiente, abordaremos também os “5 Rs da sustentabilidade “: Reduzir, Reutilizar, Reciclar, Repensar e Recusar. 

A gastronomia, ao longo dos anos, foi ganhando características diferentes, de acordo com o local onde era desenvolvida, bem como a sua história ia sendo construída. Por isso, surgiram os diversos tipos de cozinha, que optamos por aqui divulgar 

– Como a cozinha portuguesa é a paisagem posta na panela, iremos também fazer uma “viagem pela gastronomia tradicional de Portugal”, porque a cozinha tradicional é um fator de identificação de uma região, de um grupo, de um país, e deve ser copiada e respeitada para que continue genuína. 

– E continuamos por uma “viagem ao redor do mundo da gastronomia”, salientando alguns dos pratos mais célebre de cada País. 

Se houver tempo e espaço (nunca sabemos a matéria que se dá numa aula, porque a aula é dinâmica, aberta a troca de ideias e experiências), outros temas gastronómicos serão falados pois a gastronomia é um tema inesgotável. 

Código disciplina - SV/prof. Sebastião Oliveira

Cultura Suportada em Vídeos

Como o nome indica, iremos falar sobre temas culturais diversos, importantes e interessantes, escolhidos antecipadamente com a participação dos alunos, tendo como suporte diversos tipos de vídeos que serão apresentados para ilustrar e facilitar as discussões. 

Código disciplina - dr/prof. José Brito

Danças Regionais - Folclore e Etnografia

– SÍNTESE E ÂMBITO: A palavra “Folclore” é a forma aportuguesada da palavra inglesa “Folklore”, palavra empregue pela primeira vez em 1846 pelo arqueólogo inglês William John Thomas, e composta ela própria por duas outras palavras de origem saxónica: “folk” (povo), e “lore” (tradição). Por seu lado, a palavra “Etnografia” é composta pelo termos gregos “ethnos” (povo), e “graphein” (grafia, escrita ou, num sentido mais lato, descrição). Logo, etimologicamente, a Etnografia é o estudo descritivo de um povo. Muitas pessoas confundem Folclore com Etnografia, ou até mesmo com Etnologia, crendo que se trata da mesma coisa. Ora, não é inteiramente assim: a Etnografia e o Folclore só têm em comum entre si a metodologia que é igual para uma e para o outro; quanto à Etnologia e Folclore, a diferença que existe refere-se a que, enquanto a Etnologia estuda atividades e objetos concretos, materiais, o Folclore estuda atividades e objetos espirituais e artísticos, tradições, usos e costumes. 

Assim, poderemos definir Folclore como sendo a Ciência Etnológica (ou auxiliar da Etnologia), que estuda os usos, costumes, tradições espirituais e as expressões orais e artísticas de um povo ou de um grupo étnico evoluídos. Quer isto dizer que o Folclore estuda os usos, costumes e as tradições milenárias e seculares de povos cujos padrões de vida deixaram de ser primitivos. É por essa razão que os assuntos habitualmente estudados pelo Folclore são as danças e cantares, trajos populares instrumentos musicais, festas, feiras, mercados e romarias, medicina popular e magia, lendas, contos e estórias, poesia popular, provérbios e adivinhas, jogos e brincadeiras populares, e outros usos e costumes regionais. 

Pretende-se com o presente módulo formativo dar instrução sobre Folclore e Etnografia Portugueses com particular incidência nas danças e cantares populares de norte a sul do país. O módulo será eminentemente prático com formação em dança popular regional percorrendo as mais tradicionais e típicas modas do Cancioneiro Tradicional Português. 

O módulo será uma continuação do ministrado no ano letivo anterior sendo que o sucesso granjeado nas diversas atuações públicas o poderá catapultar para algo mais estando em equação a possibilidade de adotar indumentária e tocata própria. 

– PROGRAMA(que poderá ser alterado em função do andamento dos módulos ou outras condicionantes que possam surgir) 

  1. Danças de Roda MinhotasPassarinho/Tantas Libras/Coelho/Regadinho/Arrastadinha 
  2. Danças de Roda do Douro e BeirasCarinhosa/Vira de Coimbra/Alargai-vos Raparigas/Besbiana  
  3. Fandangos, Serrinhas e EspanhóisEspanhol em Serra (“Lari”)/Vira Espanhol (Lorvão)/Fandango Ribatejano/Fandango Minhoto  
  4. Modas em Quadra ou Coluna:Entrançadinho/Verde Gaio/Lambão Lambão  
  5. Chulas, Vareiras e MalhõesChula de Arouca/Vareira Descansada/Vareira das Palmas/Malhão Velho 
  6. Modas ao Sul: Saias Novas/Saias à Rua (d’Aviz)/Corridinho
Código disciplina - dM/prof.ª MARIA josé matos

Desafios Matemáticos

O cérebro, tal como o corpo, precisa de ser alimentado e exercitado, para não perder capacidades. 

Também, tal como acontece com o corpo, o treino do cérebro recorre a atividades variadas, que visam melhorar a atenção, a memória, o raciocínio, a autoconfiança…, a cultura geral. 

As atividades envolvem exercícios de cálculo algébrico e/ou mental, de pensamento lateral, de observação, de criatividade, de experiências de rotina e fora da rotina… 

Os assuntos vão sendo definidos de acordo com o interesse manifestado pelos alunos – já fizemos muitas contas e falámos do número zero, do número de ouro, de fractais, de poesia, de pintores e de pintura de base matemática… E não só! 

Código disciplina - PD/prof. Francisco Pestana

Desenho/
Técnicas Pintura

A aula tem como objetivo o ensino das diversas técnicas do desenho e pintura para que cada participante possa dar oportunidade à sua criatividade, tanto no uso da cor como na construção do traço. 

Código disciplina - CS/prof.ª ROsário Pinto

Desenvolvimento Pessoal - Conversas do Ser/Estar

O objetivo destas conversas de desenvolvimento pessoal, que se querem informais, abertas e sem julgamentos, é debater qualquer tipo de assunto considerado de interesse para trabalhar a autoconsciência no sentido da moralidade, do dever e da capacidade de perceber a relação entre a pessoa e tudo o que a rodeia. 

Falaremos sobre a Condição Humana, os Valores Universais, a Gestão das Emoções, a Felicidade, o Amor e tudo o mais que for colocado em cima da mesa.  

Debateremos alguns textos de livros, carregados de simbolismo, que transmitem mensagens capazes de transformar formas de ser e estar. 

Iremos até onde cada um dos participantes desejar ir, sem medo de se perder na caminhada das palavras e das ideias. Trabalharemos sobre o significado de frases como: 

“A melhor forma de sair de um problema é entrar mais fundo” 

“Já pensaste que aquilo que te falta na vida és tu?” 

“As maiores batalhas da tua vida são travadas contigo mesmo 

O amor não é sobre preencher vazios mas sobre criar espaços” 

“Quando tiveres a consciência de quem és, nada tens que demonstrar” 

“Fazer o que queres é liberdade, gostar do que fazes é felicidade”

Código disciplina - DG/prof. Daniel carvalho

Direito - Noções Gerais/Vida em Sociedade

Com o tema de Direito pretende-se proporcionar algo que se traduza não só “dar a conhecer”, mas também na troca de opiniões das nossas próprias experiências, ideias e intuições sobre o Direito.  

Assim, não se pretende uma mera assimilação, mas sobretudo atitudes de conhecimento, reflexão, interiorização e incorporação dos valores de justiça, da paz social e da segurança jurídica. Para isso, desenvolveremos 25 pontos do nosso programa. 

Faremos ainda a análise prática e discussão de determinados assuntos relacionados com a Vida em Sociedade na aplicação do Direito. 

Código disciplina - DI/prof.ª Conceição Marques

Direitos/Deveres Cidadãos

A educação para a cidadania tem como objetivo a formação de pessoas responsáveis, autónomas, solidárias, que conhecem e exercem os seus direitos e deveres em diálogo e no respeito pelos outros, com espírito democrático, pluralista, crítico e criativo, tendo como referência os valores dos direitos humanos. 

Código disciplina - EM/prof. Júlio Pinto

Efemérides e
Cultura Geral

Nesta aula, para além de serem debatidos os assuntos interessantes do dia-a-dia e as datas comemorativas (efemérides), continuar-se-á com o passeio histórico do passado mais remoto, desde o Big-Bang até aos dias presentes. 

Código disciplina - LP/prof.ª Helena Marques

Encontros Literatura Portuguesa

Esta disciplina é dada em duas aulas de 1h/cada às 2ª e 5ª feiras às 10h. 

Matéria para este ano letivo: 

Fernando Pessoa– Ortónimo: Lírica e Mensagem 

                                  – Ricardo Reis 

                                  – Alberto Caeiro 

                                  – Álvaro de Campos 

                                 – Bernardo Soares – O Livro de Desassossego 

Torga: – Lírica 

Saramago:  – O Memorial do Convento 

 

Código disciplina - BC/prof.ª Cândida Lourenço

English Book Club

Clube de leitura de histórias curtas e de revistas em língua inglesa; toda esta leitura para os alunos terem a oportunidade de treino de conversação avançada em inglês. 

Esta aula é dirigida a alunos que já têm uma certa compreensão do inglês para poderem ler e discutir, em classe, a história que leram em casa e para poderem discutir vários temas que venham a ser acordados. 

Também haverá leitura de artigos de revistas para debater. Muitas histórias e artigos são de origem canadiana

Código disciplina - EN/prof. Armando Mota

Entretenimento

Esta disciplina tem como objetivo o ensino e a prática dos jogos de SUDOKU e outras atividades de entretenimento do agrado dos alunos participantes.   

Código disciplina - EB/prof.ª Lourdes Polainas

Equilíbrio e Bem-Estar no Lar

No âmbito da disciplina que me proponho lecionar no próximo ano letivo, irei conduzir os alunos num percurso que visa identificar as formas simples e fáceis de harmonizar a casa através de simples técnicas e procedimentos alinhados com a milenar arte chinesa que se designa por Feng Shui. Isto significa conhecer a casa e os sinais manifestados, realizando em seguida pequenas intervenções nas cores, materiais, formas e localização dos objetos, mas também recorrendo às flores, plantas e cristais. 

A Casa dos Avós é um espaço de construção das próximas gerações. Nela, as memórias do passado são simples recordações do Ontem e o futuro é o próximo passo dos netos. É fundamental que este espaço seja um local de grande harmonia, equilíbrio e bem-estar tanto para os que nela habitam como para os que a visitam – acima de tudo é um local de amor. É igualmente importante que a casa dos seniores seja um espaço de reconciliação individual com a vida, a família e os amigos. Iremos falar de Feng Shui – baguá, cores, formas, materiais, energias na casa, destralhar as velharias, … como olhar para a casa, dicas simples e rápidas, usar cristais e flores, …. mas iremos também falar das Pessoas 

Código disciplina - EE/prof.ª Rosangela Generali

Escritores/Escritas Língua Portuguesa

Esta disciplina permite-nos voar em muitas viagens através dos livros. Haverá diversos encontros com autores das mais variadas nacionalidades, uns mais conhecidos e outros pouco divulgados no momento. 

Haverá sessões com escritores que nos permitirão conhecer pessoalmente mulheres e homens que têm o dom de contar estórias mas, para além disso, ouvi-los-emos falar de si próprios, das suas alegrias, tristezas, dificuldades e vitórias. 

Código disciplina - ES/prof.ª Laura Borsani

Espanhol para Conversar

Ensino da língua espanhola a partir dos interesses manifestados pelos alunos.  

Motivadoras e divertidas conversas para aprender a língua que podem ser baseadas em livros, histórias, textos, frases, objetos, tudo o que for trazido para a mesa de trabalho. 

Código disciplina - G1/prof. Fernando Ferreira

Geometria Mágica - Nível Básico

SABIA QUE:  

– É possível construir seis triângulos retângulos dentro de um triângulo escaleno, com apenas três linhas? – É possível determinar os vértices de um triângulo, de um quadrado, de um pentágono e de um hexágono com a ajuda de apenas cinco circunferências?  

– Além do quadrado existem outras figuras geométricas com os lados todos iguais?  

O projeto Geometria Mágica visa a satisfação de curiosidades relacionadas com as figuras e os sólidos geométricos e a realização prática de diversas atividades relacionadas com os traçados geométricos. TEMAS A DESENVOLVER: 

– O nascimento da geometria; 

– As grandes descobertas da geometria; 

– As principais aplicações da geometria na antiguidade; 

– As proporções divinas (retângulo de ouro); 

– Representação das figuras geométricas (triângulo, quadrado, pentágono, hexágono, octogono, dodecágono); 

– Anagramas geométricos;  

– Ilusões de ótica geométricos 

– Mandalas geométricos;  

– Representação dos sólidos platónicos (tetraedro, hexaedro/cubo, octaedro, dodecaedro, icosaedro) através do metatron 

– Representação do pentagrama e estudo das suas propriedades geométricas;  

– Representação das espirais geométricas (com dois pontos e com três pontos);  

– Representação de um domo pentagonal;  

– Padrões geométricos;  

– Representação da simbologia geométrica ancestral;  

PÚBLICOALVO: curso aberto a todos os associados que detenham competências básicas em traçados geométricos, nomeadamente saber representar linhas e circunferências e saber usar o esquadro, o compasso e o transferidor.  

MATERIAL NECESSÁRIO PARA AS SESSÕES: folhas brancas de papel cavalinho (formato A4), lápis HB ou lapiseira de grafite nº5, borracha branca, esquadro, compasso e transferidor (opcional, se o esquadro tiver escala de graus). 

Nº PARTICIPANTES: mínimo de 5 e máximo de 15, podendo ser desdobrado em duas turmas se necessário. 

Código disciplina - G2/prof. Fernando Ferreira

Geometria Mágica - Nível avançado

TEMAS A DESENVOLVER 

– Planificação e construção dos sólidos platónicos; 

– Tesselações regulares e semiregulares 

– Desenvolvimento de um projeto de tesselação; 

– Geometria fratal elementar; 

– Desenvolvimento de um projeto de geometria fratal; 

– Espirais radiais e espirais logarítmicas; 

– Principais correntes artísticas centradas na representação geométrica; 

– Desenvolvimento de projetos artísticos com recurso às figuras ou sólidos platónicos. 

PÚBLICOALVO: curso aberto a todos os associados que detenham competências básicas em traçados geométricos, nomeadamente saber usar o esquadro, o compasso e o transferidor. 

MATERIAL NECESSÁRIO PARA AS SESSÕES: folhas brancas de papel cavalinho (formato A4), lápis HB ou lapiseira de grafite, borracha branca, esquadro, compasso e transferidor (opcional, se o esquadro tiver escala de graus) 

Nº PARTICIPANTES: todos os alunos que participaram no curso em 2019-20 até ao início da pandemia (mínimo de 5 e máximo de 15), podendo ser desdobrado em duas turmas se necessário. 

Código disciplina - VO/prof.ª Inês Bastos

Grandes Vidas, Grandes Obras

Trata-se de dar a conhecer os grandes vultos da Humanidade e as suas obras que, de diversos modos, contribuíram para o processo histórico. Haverá sempre uma referência histórica a uma localidade onde a personalidade em estudo nasceu, viveu ou se notabilizou. 

Código disciplina - GJ/prof.ª Rosário Pinto

Grp. Jograis

Aula para aprender e praticar as técnicas de dizer poesia. 

Quando existir interesse por parte dos alunos, poderão ser construídos poemas coletivos. 

Os alunos participantes desta aula formarão o GRUPO DE REPRESENTAÇÃO da USCQAL em eventos internos e externos que venham a ser programados. 

CÓDIGO DISCIPLINA - GT/Prof. Fernando Marques

Grp. Teatro

Aula para aprender e praticar as técnicas de representação num palco de teatro. 

Os alunos participantes desta aula formarão o GRUPO DE REPRESENTAÇÃO da USCQAL em eventos internos e externos que venham a ser programados. 

 

Código disciplina - HC/prof. Lança-Coelho

História da Cultura do Século XX

Estudo histórico, em todas as vertentes, da cultura nacional e estrangeira dos anos da Segunda Guerra Mundial e de 1945 a 1959. 

Código disciplina - HI/prof. Francisco Soares

História das Ideias - Filosofia

Para este ano letivo, a matéria será sobre os Factos Atuais que se prendem com a Filosofia, Antropologia, Física, Psicologia, História, etc. 

  1. O Homem no Mundo e os seus labirintos, rastos e contrastes, desde os Neandertais a Homero, Sócrates, Platão, Aristóteles, Levinás; 

  2. A Linguagem como InstituiçãoComo surgiu, desde Hermógenes aos sofistas (Protágoras e Górgias), 

   passando por WittgensteinNoam Chomsky e outros; 

  3.  A Natureza – Dinâmica, generosa, contingente, pedagógica, severa, acolhedora, vista por filósofos desde Espinosa a Rousseau, a Darwin e outros; 

  4. Deus como poeta em Crátilo, Platão, Sócrates, Stº Agostinho, Tomás de Aquino e Nietzsche 

  5. A Mulher – Seu estatuto ao longo dos tempos, desde Egipto, Grécia, Roma até aos nossos dias  

  6.  A Arte desde os primórdios à atualidade passando pela Grécia, Roma. A Estética; 

  7. O Amor desde Eros, no Egipto, Roma, Grécia, Camões, Platão; 

  8. Sobre a Alma em Sócrates, Platão, Aristóteles, Descartes e outros; 

  9. O nascimento da Psicanálise em Sigmund Freud; 

10. Porque são contrários o Bem e o Mal; 

11. O Sonho e o Mito em Freud (In a Interpretação dos sonhos); 

12. O Nascimento, a Vida e a Morte em Hannah Arendt, in A Condição Humana; 

13. O que fazemos no mundo – Hannah Arendt (A Condição Humana); 

14. A Humanidade e os seus valoresa palavra, a honradez, a tolerância, a generosidade, a ética; 

15. A Juventude e seus problemasEm que consiste a experiência do dever? 

Voz do coração ou Voz da razão? O direito, a moral, a política;

16. Uma original forma de vida: a vida humana.Quem somos, donde viemos nós, os homens?

17. De que falamos, quando falamos em cultura? 

18. Os animais e os seus direitosDevem ser estimados e respeitados ou apenas explorados? 

19. Sobre o planeta que habitamos: oceanos, mares, rios, ribeiros; 

20. Democracia, Liberdade – cidadania e sociedade – corrupção e criminalidade; 

21. Temas diversos: a Justiça, a Saúde, o Ensino, a Dialética, o Determinismo, o Imperativo, a Maiêutica e o Maniqueísmo, o Transcendental, a Imanência, a Subjetividade. 

Código disciplina - HR/prof.ª Ana Ferreira

História das Religiões

A matéria deste ano vai centrar-se, essencialmente, sobre as  religiões correspondentes às culturas e civilizações mais conhecidas da Historia da Humanidade 

Código disciplina - HL/prof. António Silvano

História de Arte da Cidade Lisboa

Nesta aula serão apresentados os seguintes temas principais, embora outros possam também ser abordados: 

  1. A Conquista de Lisboa: D. Afonso Henriques, os cruzados e o cerco a Lisboa; A conquista de Lisboa (1147 versus 1185); O duplo voto; A Capela de Nossa Senhora do Monte e Mosteiro de São Vicente de Fora. 
  2. A Igreja e Mosteiro de São Vicente de Fora: Sua localização; Sua Arquitetura (do Românico ao Maneirismo); Artistas envolvidos; Os mecenas (D. Afonso Henriques / período Filipino); Filipe I de Portugal versus D. Sebastião; Santo António e a sua passagem pelo Mosteiro; A Sala da Portaria e a pintura ilusória (trompe-l’oeil); O terramoto de 1755 e suas implicações no monumento; Os restauros do Século XX – da realidade à utopia. 
  3. O Santo Padroeiro de Lisboa – Santo António / Santo Antão: Sua representação iconográfica; A Lisboa romana dos nossos dias. 
  4. O Brasão de Armas da Mui Nobre e sempre Leal Cidade de Lisboa: Sua análise; Os seus símbolos; O seu significado. 
  5. Redescobrir Lisboa: As sete colinas; Os Bairros Populares; O passado e o presente; Lisboa do passado e do presente. 
  6. Museu de Lisboa. 
  7. A Arquitetura em Portugal e na Europa. 
  8. A Pintura portuguesa e europeia 
  9. Heráldica e Genealogia. 
  10. A Arte Efémera 
Código disciplina - HA/prof.ª Maria José Cadete

História de Arte Moderna e Contemporânea

Num tempo em que a globalização é uma realidade que influencia todas as disciplinas, nomeadamente o mundo das artes, vamos refletir sobre vários projetos artísticos em diferentes contextos. Tomaremos como referência o que se passa à nossa volta, compreendendo as abordagens e realidades que os “media” nos apresentam, quer em visitas a museus, galerias, feiras ou leilões. 

Esta aula teórica abordará o período que vai desde o princípio do século XX até à atualidade, incidindo, preferencialmente, no estudo do trabalho desenvolvido por artistas ocidentais, recorrendo à projeção de imagens de algumas obras para melhor as contextualizar e visualizar.  

Consideram-se dois grandes períodos, o anterior à II Guerra Mundial, normalmente denominado por Arte Moderna, e o período que se desenvolve a seguir à II Guerra Mundial e vai até aos nossos dias, designado por Arte Contemporânea.  

O espaço territorial compreende a abordagem da europa ocidental e a americana (EUA). Não deixaremos de fazer referências à arte oriental (Índia, China, Japão) com eventual referência a outras realidades. 

As disciplinas artísticas escolhidas são preferencialmente a arquitetura, pintura, escultura, ramos de um conjunto que se denominam por “Belas Artes”. Paralelamente serão referidas a “street art”, a fotografia, o filme/vídeo e a “performance”, entre outras, no que se designa genericamente por “Artes Visuais”.  

Código disciplina - HN/prof. Lança-Coelho

História de Portugal Nua e Crua

Curiosidades, informações e conhecimentos, que nunca nos ensinaram em qualquer grau de ensino, de D. Afonso Henriques a D. Manuel II, e que sempre nos esconderam por tudo o que representavam. 

Código disciplina - HM/prof.ª Lourdes Martins

História dos Costumes e Mentalidades

Este ano letivo vai ser adotada uma metodologia diferente da anterior no que diz respeito às abordagem da História.  

Tendo sido feito, no ano passado, o enquadramento de Portugal nos aspetos físico e político na Europa, sensivelmente desde a Pré -História até à chegada de D. Henrique de Borgonha à Península Ibérica, este ano letivo ir-se-á abordar mais profundamente a Idade Média, chamando a atenção para as alterações sofridas pelos homens e sua maneira de viver e para a sua vida privada da Alta Idade Média à Baixa Idade Média. 

Código disciplina - TR/prof.ª Maria José Melo

História e Técnica Tapetes Arraiolos

A matéria desta aula está relacionada com duas vertentes: 

– História e evolução do fabrico dos Tapetes de Arraiolos; 

– Ensino da técnica do bordado de Arraiolos para que cada aluno possa confecionar as suas próprias obras. 

Código disciplina - IA/prof.ª Clara Victória

Informática (IA) - Nível 1

O objetivo das aulas de Informática centra-se no encontrar, analisar e resolver os desafios da atualidade nas novas tecnologias que nos surpreendem a todo o momento. 

As comunicações audiovisuais bem usadas são um complemento à segurança e ao isolamento a que muitos estão sujeitos. Aprender e atualizar conhecimentos é uma forma de conservar a mente sã. 

Na sua generalidade, nas aulas de informática abordam-se as seguintes vertentes: 

O que é a informática, segurança, organização, sistema operativo, internet, e-Mailwordexcelpower-point e todos os esclarecimentos sobre as questões colocadas pelos alunos. 

Para os alunos desta aula de NÍVEL-1, serão dados os conceitos mais básicos da matéria e o ritmo das aulas dependerá da evolução do grupo. 

Código disciplina - IB/prof.ª Clara Victória

Informática (IB) - Nível 2

O objetivo das aulas de Informática centra-se no encontrar, analisar e resolver os desafios da atualidade nas novas tecnologias que nos surpreendem a todo o momento. 

As comunicações audiovisuais bem usadas são um complemento à segurança e ao isolamento a que muitos estão sujeitos. Aprender e atualizar conhecimentos é uma forma de conservar a mente sã. 

Na sua generalidade, nas aulas de informática abordam-se as seguintes vertentes: 

O que é a informática, segurança, organização, sistema operativo, internet, e-Mailwordexcelpower-point e todos os esclarecimentos sobre as questões colocadas pelos alunos. 

Para os alunos desta aula de NÍVEL-2, serão dadas funcionalidades mais avançadas para que possam utilizar facilidades da net e os diversos utilitários no que pretenderem. Ir-se-á tão longe quanto a dinâmica do grupo o permitir. 

Código disciplina - Ic/prof.Vitor Antunes

Informática (Ic) - Nível 1

O objetivo das aulas de Informática centra-se no encontrar, analisar e resolver os desafios da atualidade nas novas tecnologias que nos surpreendem a todo o momento. 

As comunicações audiovisuais bem usadas são um complemento à segurança e ao isolamento a que muitos estão sujeitos. Aprender e atualizar conhecimentos é uma forma de conservar a mente sã. 

Na sua generalidade, nas aulas de informática abordam-se as seguintes vertentes: 

O que é a informática, segurança, organização, sistema operativo, internet, e-Mail, word, excel, power-point e todos os esclarecimentos sobre as questões colocadas pelos alunos. 

Para os alunos desta aula de NÍVEL 1, serão dados os conceitos mais básicos da matéria e o ritmo das aulas dependerá da evolução do grupo. 

Código disciplina - ID/prof. Vitor Antunes

Informática (ID) - Nível 2

O objetivo das aulas de Informática centra-se no encontrar, analisar e resolver os desafios da atualidade nas novas tecnologias que nos surpreendem a todo o momento. 

As comunicações audiovisuais bem usadas são um complemento à segurança e ao isolamento a que muitos estão sujeitos. Aprender e atualizar conhecimentos é uma forma de conservar a mente sã. 

Na sua generalidade, nas aulas de informática abordam-se as seguintes vertentes: 

O que é a informática, segurança, organização, sistema operativo, internet, e-Mailwordexcelpower-point e todos os esclarecimentos sobre as questões colocadas pelos alunos. 

Para os alunos desta aula serão dadas funcionalidades para que possam utilizar facilidades da net e os diversos utilitários no que pretenderem. Ir-se-á tão longe quanto a dinâmica do grupo o permitir. 

Código disciplina - LI/prof.ª Maria pereira

Inglês - Básico

O Inglês básico é uma disciplina para quem se quer iniciar na aprendizagem da língua inglesa ou pretende relembrar esta língua desde o início. 

Começa pelo vocabulário básico e histórias muito simples que a maioria conhece em Português. Também trabalharemos com os verbos principais: to be ; there to be; to have e to do, no simple presente – negative and inerrrogative forms.  

 

Código disciplina - L4/prof.ª Eugénia Faria

Inglês - Boas/Divertidas Conversas

O Inglês de Nível 1 é uma disciplina de aprendizagem da língua inglesa para todos os que estão um pouco além do início e que já sabem as palavras e frases básicas. 

Relembramos os principais verbos da língua inglesa, nas suas várias formas (Negative and Interrogative  Sentences). Simple presente; Simple Past; Present continuous; Simple Future; 1st and 2nd conditional. Regular and irregular verbs. Começaremos a ler histórias com vocabulário mais avançado e faremos a análise desse mesmo vocabulário. 

 

Código disciplina - L3/prof.ª Eugénia Faria

Inglês - Começar a falar

Aula de iniciação à leitura, interpretação de textos, gramática e conversação para quem ainda está no início da aprendizagem do inglês. 

Código disciplina - L2/prof.ª Maria Pereira

Inglês - Nível 1

O Inglês de Nível 1 é uma disciplina de aprendizagem da língua inglesa para todos os que estão no início mas que já sabem as palavras e frases básicas. 

CÓDIGO DISCIPLINA - mb/Prof. José Costa

Movimento e
Bem-Estar

Esta será uma disciplina de exercício físico, adaptada à idade dos alunos e às suas limitações, que visa devolver em cada momento do ano uma melhoria no dia-a-dia de cada um. 

Da integração de vários saberes e disciplinas resulta um conjunto de estímulos físicos que vão devolver uma consciência postural em cada participante, aumento da sua resistência, maior amplitude de movimento e aumento da sua capacidade respiratória. 

Os exercícios serão adaptados para que todos os alunos os possam executar. 

Permitam-se viver melhor, façam algo por vós. 

CÓDIGO DISCIPLINA - NC/prof.ª. Maria Luz Sobral

No Caminho da Consciência

As aulas desta disciplina são dadas quinzenalmente e têm como objetivo os seguintes temas: 

– Sessões de Meditação; 

– Debates sobre textos de livros escolhidos pelo grupo de participantes; 

– Esclarecimento de dúvidas relacionadas com a temática da aula; 

– Participação de convidados que tragam valor acrescentado. 

CÓDIGO DISCIPLINA - NA/prof. António Cabrera

Nutrição e Alimentos

Desde os princípios dos tempos o homem sempre se preocupou e lutou pela sua alimentação, tendo desde então, até aos dias hoje, procurado melhores alimentos, com maior prazo de validade, seguros para a sua saúde e nutritivos. 

A nutrição humana é uma ciência que se ocupa do estudo dos processos relacionados à obtenção de nutrientes pelos seres humanos através da alimentação. 

Nesta disciplina, para além de analisarmos a evolução do homem e da sua alimentação, iremos falar de nutrição e, obviamente, quais os alimentos onde podemos ir buscar os sais minerais e vitaminas que são fundamentais para uma vida saudável. 

CÓDIGO DISCIPLINA - PF/prof. Guilhermino Pinto

O Meu Primeiro Filme

Face aos condicionalismos da pandemia, não foi possível desde março de 2020, haver aulas presenciais. 

Assim, também não foi possível concluir o filme em curso. 

Este ano letivo, como se prevê poder haver aulas presenciais, será inteiramente dedicado a concluir o filme em curso, pelo que as inscrições serão para os alunos que no ano anterior frequentaram a disciplina. 

Serão, contudo, admitidas inscrições a alunos que queiram acompanhar, de um modo informal, a conclusão dos trabalhos do filme. 

As aulas presenciais serão às sextas feiras entre as 10H00 e as 12H00. 

 

CÓDIGO DISCIPLINA - OS/Prof. José Costa

Oficina da Saúde

A Osteopatia é uma Terapia Manual que visa restabelecer o equilíbrio articular e muscular do corpo. 

Indicada para todas as idades, melhora a qualidade de vida, aportando os seguintes benefícios: 

– Melhora a Postura 

– Retarda os Sintomas de Desgaste Articular 

– Elimina a Dor em Problemas Osteomusculares de Origem Mecânica 

– Melhora a Mobilidade Articular 

– Estimula a Força e a Flexibilidade 

Durante este ano letivo, na disciplina de OFICINA DA SAÚDE, iremos abordar vários temas, todos no sentido de informar e prevenir lesões que envolvam articulações e tecido muscular, tais como: 

DOR CIÁTICA / PROBLEMAS CIRCULATÓRIOS / COMPROMETIMENTOS NEUROLÓGICOS MEMBROS SUPERIORES E INFERIORES / ARTICULAÇÃO DO OMBRO / ARTICULAÇÃO DO COTOVELO / ARTICULAÇÃO DO JOELHO / ARTICULAÇÃO DO PÉ / CERVICAL / SITUAÇÕES CRÓNICAS DAS ÁREAS ARTICULARES E MUSCULARES / PREVENÇÃO E TRATAMENTOS. 

Desta forma será possível viver com mais qualidade beneficiando de maior bem-estar. 

CÓDIGO DISCIPLINA - O2/prof.ª Fátima MOreira

Origami - Avançados

A aula de AVANÇADOS é para quem já tem alguma prática da técnica. 

O Origami é a arte de dobrar o papel. Esta arte nasceu na China após o aparecimento do papel no ano 105 d.C.. Mais tarde foi importada pelo Japão e introduzida na Península Ibérica pelos Árabes. 

A palavra japonesa Oru, significa dobrar e Kami significa papel. 

Os papéis a utilizar poderão ser de diversos tipos: 

— os tradicionais japoneses, Washi e Chiyogami, 

— os de dupla face, de revistas, de fotocópia, Kraft, de embrulho… 

CÓDIGO DISCIPLINA - O1/prof.ª Fátima MOreira

Origami - INICIADOS

A aula de INICIADOS é para quem quer começar a aprender esta arte de dobrar o papel. 

O Origami é a arte de dobrar o papel.  

Esta arte nasceu na China após o aparecimento do papel no ano 105 d.C.. Mais tarde foi importada pelo Japão e introduzida na Península Ibérica pelos Árabes. 

A palavra japonesa Oru, significa dobrar e Kami significa papel. 

Os papéis a utilizar poderão ser de diversos tipos: 

— os tradicionais japoneses, Washi e Chiyogami, 

— os de dupla face, de revistas, de fotocópia, Kraft, de embrulho… 

CÓDIGO DISCIPLINA - GC/Prof. Ricardo cotrim

Orquestra Típica de Cantares da USCQAL

Aula para ensinar e praticar as técnicas de canto, com uso de alguns instrumentos, para cantar e tocar canções essencialmente portuguesas e regionais. 

Os alunos participantes desta aula formarão o GRUPO DE REPRESENTAÇÃO da USCQAL em eventos internos e externos que venham a ser programados. 

CÓDIGO DISCIPLINA - AM/prof.Fernando Passos

Os Alimentos e as Maleitas

A matéria desta disciplina versa as patologias e maleitas comuns a todos os indivíduos com mais de 60 anos: Porque adoecemos; alimentação sénior, anemia, ansiedade, antibióticos, asma, antioxidantes, automedicação, AVC, barriga, boca, cancro, cataratas, cérebro, memória, coração.  

 

CÓDIGO DISCIPLINA - PP/Profª Vera Batista

Poesia portuguesa do séc. XX

– Poemas selecionados de autores de língua portuguesa, como: Miguel Torga, Sophia de Mello Breyner, Eugénio de Andrade, António Gedeão, Jorge de Sena, Ruy Belo, Ana Luísa Amaral, Alexandre O’Neill… 

– Estrutura formal dos poemas. 

– Leitura e análise de sentidos. 

– Troca de impressões sobre temáticas e seu desenvolvimento. 

 

CÓDIGO DISCIPLINA - HP/Prof. Carlos Tomé

Portugal, Uma Retrospetiva

Nesta disciplina, propomo-nos rever e relembrar a história de Portugal a partir de 2019 nas suas interações com a história do Mundo.  

Uma história de Portugal, feita a partir de anos de viragem, em ordem cronológica inversa do presente para o futuro. 

CÓDIGO DISCIPLINA - SM/Prof. Afonso Herédia

Saúde Mental e Qualidade de Vida

Programa Letivo 

História da Saúde Mental  

Semiologia  

Classificação das doenças mentais e das perturbações cognitivas  

Introdução aos quadros psicopatológicos mais comuns  

Introdução aos quadros de perturbações Neurocognitivas mais comuns  

Intervenções Positivas – Bem-Estar  

Estratégias para lidar com a ausência de Saúde Mental. 

Atividades: Discussão de casos práticos e exercícios de role-play 

CÓDIGO DISCIPLINA - T2/Prof. RUY FIGUEIREDO

Tango Argentino

O Tango Argentino teve a sua origem no final do Séc. XIX, na área do Rio da Prata, na Argentina, nas cidades de Buenos Aires e Montevidéu. Trata-se de uma dança que mistura o drama, a tristeza, a paixão, a sensualidade e a agressividade. 

Em 30 de setembro de 2009, no Dubai, o Tango Argentino foi declarado Património Mundial Imaterial, pela Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura 

Existem hospitais e clínicas psiquiátricas que utilizam o tango para o tratamento do mal de Parkinson e da doença de Alzheimer, além de outros problemas de saúde mental e física. E assim é porque a prática melhora o equilíbrio, a autoestima, a coordenação motora e até a memória desses pacientes.  

Cientistas argentinos concluíram que dançar tango pode ajudar a prevenir doenças cardíacas. “Bailar tango ou milonga (ritmo mais acelerado) representa um exercício de intensidade leve ou moderada, ideais para a prevenção de doenças cardíacas. Mas é preciso dançar regularmente para que atue como prevenção dos males do coração”. 

Nesse sentido, venha dançar o tango pois estará a melhorar a sua saúde, o seu bem-estar e a sua felicidade. 

CÓDIGO DISCIPLINA - TA/Prof. pedro Sande

Temas Actuais Economia/Política/
Gestão

A unidade Temas Atuais de Economia / Política / Gestão debruça-se sobre temas da contemporaneidade, enquadrando-os numa perspetiva de que todos os atos humanos têm um carácter político, fazendo uso da Ciência Económica, da Ciência Política, das Relações internacionais, da Sociologia, das Políticas Públicas e das boas práticas de Gestão. 

A metodologia utilizada recorre à apresentação e discussão de temáticas e factos do dia-a-dia. Uma análise que se pretende abrangente e capaz de ir além da espuma dos dias. 

 

CÓDIGO DISCIPLINA - TL/prof.ª Teresa Romão

Trabalhar Linhas/Lãs

Aula para aprender a confecionar todo o tipo de trabalhos de vestuário feitos em linhas e lãs, desde camisolas, casacos, echarpes, etc., para adultos e crianças, até bordados e tapeçarias. 

CÓDIGO DISCIPLINA - PC/Profª. Odete Lopes

Vá Passear de Comboio

– Cronologia da história dos caminhos de ferro em Portugal: 

O princípio do caminho de ferro em Portugal, inaugurado em 28 de outubro 1856, foi um dos mais importantes acontecimentos da época. Muitos são os marcos que assinalamos na história dos transportes – de um projeto inicial para ligação ferroviária ao Porto e à fronteira de Badajoz, construiu-se uma verdadeira rede ferroviária, com ligações internas e externas, em muito contribuindo para o desenvolvimento do País e a sua aproximação à Europa. 

– A CP – 165 anos de história (breves noções para ficar a conhecer a empresa): 

Portugal tem muito para descobrir e pela vista da nossa janela começa o passeio. 

Todos gostamos de viajar. 

Começar a viagem num comboio é iniciar desde logo uma visita a memórias ou a locais novos, ritmada pelo movimento único que nos embala. 

Numa jornada única pelos 2.179 km de linhas de comboios.  

Viagens em vários roteiros que vamos querer conhecer. 

– PASSEIOS DE COMBOIO/VIAGENS DE CONHECIMENTOS (vamos atualizando) 

Viagens em comboios históricos / a vapor – Linha do Vouga e Linha do Douro; 

Visitas a diversas secções museológicas situadas ao longo do país; 

Visita ao Museu Nacional ferroviário do Entroncamento; 

Visita estação S. Bento (património azulejar)

CÓDIGO DISCIPLINA - VC/Prof. Fernando Passos

Valores e Comportamentos

Nesta disciplina de “conversas com jovens da minha geração” vão ser abordados e discutidos os seguintes quatro temas: 

– Valores Sociais – Humanos, Éticos e Morais 

– Vivendo e Aprendendo (curiosidades) 

– Alertas – Serviço Público 

– Boa Disposição 

 

CÓDIGO DISCIPLINA - VJ/Prof.ª Fátima Moreira

Vamos Jogar (King/Outros)

Aula onde se aprende a jogar e se praticam jogos como o KING, XADREZ e outros que sejam do interesse de um grupo de alunos. 

CÓDIGO DISCIPLINA - V1/Prof. João Paulo Coelho

Viola Acústica

Aula onde se ensina a tocar viola clássica a partir da iniciação aos tons e dedilhação de notas básicas. 

CÓDIGO DISCIPLINA - YG/prof.ª Verónica Sousa

Yoga

Nas aulas de Yoga vamos trabalhar o nosso corpo e a nossa respiração com o objetivo de criar equilíbrio entre todos os elementos que nos constituem

Polo de queijas - 7 disciplinas presenciais com 7 professores

CÓDIGO DISCIPLINA - DP/prof.ª cONCEIÇÃO mARQUES

Direitos/Deveres dos Cidadãos - POLO

A educação para a cidadania tem como objetivo a formação de pessoas responsáveis, autónomas, solidárias, que conhecem e exercem os seus direitos e deveres em diálogo e no respeito pelos outros, com espírito democrático, pluralista, crítico e criativo, tendo como referência os valores dos direitos humanos. 

CÓDIGO DISCIPLINA - GP/Prof. Fernando Ferreira

Geometria Mágica - Nível Básico - POLO

Projeto formativo da USCQAL a desenvolver no ano letivo de 2019/20: GEOMETRIA MÁGICA  

SABIA QUE:  

– É possível construir seis triângulos retângulos dentro de um triângulo escaleno, com apenas três linhas? – É possível determinar os vértices de um triângulo, de um quadrado, de um pentágono e de um hexágono com a ajuda de apenas cinco circunferências?  

– Além do quadrado existem outras figuras geométricas com os lados todos iguais?  

O projeto Geometria Mágica visa a satisfação de curiosidades relacionadas com as figuras e os sólidos geométricos e a realização prática de diversas atividades relacionadas com os traçados geométricos. TEMAS A DESENVOLVER: 

I – O nascimento da geometria; 

II – As grandes descobertas da geometria; 

III – As principais aplicações da geometria na antiguidade; 

IV – As proporções divinas (retângulo de ouro); 

V – A representação das figuras geométricas (triângulo, quadrado, pentágono, hexágono, octogono, dodecágono); 

VI – A representação dos sólidos platónicos (tetraedro, hexaedro/cubo, octaedro, dodecaedro, icosaedro) através do metatron; 

VII – Planificação e construção dos sólidos platónicos; 

VIII – Representação do pentagrama e estudo das suas propriedades geométricas; 

IX – Representação das espirais geométricas (com dois pontos e com três pontos);  

X – Representação de um domo pentagonal;  

XI – Representação da simbologia geométrica ancestral;  

XII – Principais correntes artísticas centradas na representação geométrica;  

XIII – Projetos artísticos realizados pelos alunos.  

Público-alvo: curso aberto a todos os associados que detenham competências básicas em traçados geométricos, nomeadamente saber representar linhas e circunferências e saber usar o esquadro, o compasso e o transferidor.  

Material necessário: folhas brancas de papel cavalinho (formato A4), lápis HB ou lapiseira de grafite nº5, borracha branca, esquadro, compasso e transferidor (opcional, se o esquadro tiver escala de graus)  

Nº de participantes: mínimo de 5 e máximo de 15, podendo ser desdobrado em duas ou três turmas. 

 

CÓDIGO DISCIPLINA - IP/prof.ª Clara Victória

Informática - POLO

Encontrar, analisar e resolver os desafios da atualidade nas novas tecnologias, que nos surpreendem a todo o momento, é o objetivo das aulas de Informática. 

As comunicações audiovisuais bem usadas são um complemento à segurança e ao isolamento a que muitos estão sujeitos. Aprender e atualizar conhecimentos é uma forma de conservar a mente sã. 

A matéria das aulas de informática do Grupo A aborda as seguintes vertentes: 

O que é a informática; Segurança; Organização; Sistema Operativo; Internet; Mail; Word; Excel; PowerPoint e todos os esclarecimentos sobre as questões colocadas pelos alunos. 

Para os alunos do Grupo A – N1, serão dados os conceitos mais básicos da matéria e o ritmo das aulas dependerá da evolução do grupo. 

 

CÓDIGO DISCIPLINA - L6/prof.ª Maria Pereira

Inglês - Nível 1 - POLO

Inglês básico para alunos do Polo, disciplina para quem se quer iniciar na aprendizagem da língua inglesa. 

 

CÓDIGO DISCIPLINA - L6/prof.ª Elizabete Lima

Lavores/Costura Criativa - POLO

O objetivo é criar peças em vários materiais, onde os tecidos reinam, tendo em conta a criatividade de cada aluno. 

 

CÓDIGO DISCIPLINA - VP/prof.ª Noémia Simões

Olhar as Vidas e os Mundos - POLO

CONTEUDOS A LECIONAR: 

– Ciências sociais e responsabilidade social das ciências face aos desafios de hoje 

– Economia e Sociologia: Abordagens e metodologias diversas mas complementares 

– Ciências sociais, educação para a cidadania e literacia para os media 

– Economia portuguesa: problemas e desafios 

– Questões sociais: Direitos humanos no mundo de hoje  

– Empreendedorismo: à descoberta do novo  

– Ambiente e sustentabilidade: que fazer? 

– O urbano e o rural: o desenvolvimento territorial 

– Globalização, cooperação e desenvolvimento: problemáticas atuais  

METODOLOGIA E ATIVIDADES PREVISTAS  

As aulas serão dadas de forma a incentivar a participação ativa dos alunos e alunas. 

Procurar-se-á, sempre que possível, combinar uma parte expositiva com trabalhos de grupo, debates, visionamento de filmes, reportagens e leitura crítica de notícias relacionadas com as temáticas apresentadas, elaboração de jornais de parede, etc. 

 

CÓDIGO DISCIPLINA - OP/prof.ª Maria João Knopfli

Origami - Polo

O Origami é a arte de dobrar o papel e esta disciplina vai ensinar várias técnicas de dobragem para fazer diversos tipos de figuras.